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黒木メイサの美容法&ダイエット法

超美形でスタイル抜群の女優の黒木メイサさんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、黒木メイサさん最新美容情報満載


プロフィール 黒木メイサ(くろきめいさ 女優・歌手)
1988年5月28日生 沖縄県名護市出身 A型 身長165cm 4人姉妹の末っ子 父親はブラジル系アメリカ人のハーフ・母親は日本人


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黒木メイサの美容法&ダイエット法

黒木メイサさんの愛用品&ダイエット法

超美人の黒木メイサさんが2017年にコメントした、美容&ダイエット法・愛用品情報。作成2017/8/14 更新2020/3/14

黒木メイサさんの健康的に美しくなる方法

 

半身浴をする。

黒木メイサさんのようにお風呂で半身浴をするという芸能人は、中山美穂・橋本マナミ・相武紗季さんなど多数。
お風呂大好きで有名な内山理名さんは「いつも3回、多い日は4回お風呂に入る。」と語っている。

※お薦め発汗入浴剤は、モデルや芸能人に大人気のエプソムソルト泉里香・筧美和子・高梨臨・モデル大屋夏南・眞鍋かをり・マギー・三吉彩花さんも愛用。
菜々緒・内田理央さん愛用のエプソムソルトはアースコンシャス・ストアのもの↓↓

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「風邪の引き始めに、ヨギティーのレモンジンジャーを飲む。吹き出物やシワ・毛穴が気になり始めたので、肌のケアを模索している。

黒木メイサさん愛飲ヨギティーは、Perfumeのかしゆかさんも愛用。
ヨギティーはアーユルヴェーダに基づき自然療法にアプローチしたハーブティー。世界中のハーブやスパイスを独自にブレンドし、自然派好きに大人気。
美容オタクの内田理央さんはYogi Tea デトックスやストマックイーズなどを愛用。

 

 

黒木メイサさん愛用メイクコスメ&ダイエット法2017年

 

今一番お気に入りのマスカラはKATE グラマラスラッシュ。クレンジングオイルなしでもオフできる。

 

1年以上あいてしまったが、クロスフィットトレーニングを始めた。

黒木メイサさんの運動法クロスフィットは、広瀬すず・土屋太鳳・中村アン・仲里依紗・河北麻友子・すみれさんも通っていることでも有名なハードトレーニングのジム。

※珍しい運動法をしている芸能人は、多部未華子(クラシックバレエ)・広瀬アリス(キックボクシング)・中谷美紀(ジャイロキネシス)・比嘉愛未(バーオソル)・黒木瞳(タップダンス)・岩下志麻(太極拳)・木南晴夏(乗馬)・木村多江(アルゼンチンタンゴ)さんなど。

 

 


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木村文乃・大政絢さんなど美人女優の美容法&ダイエット法

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

2016・2015年 黒木メイサのダイエット法・トレーニング

作成2015年 更新2020/3/14

2016年 黒木メイサのダイエット法

 

リーボック クロスフィットでAYAさんのトレーニングを受けている。

黒木メイサさんのように身体作りに積極的な芸能人は多い。ランニングをしているのは、吉岡里帆・萬田久子・小松菜奈・山本美月・川口春奈・有村架純・賀来千香子・観月ありささんなど。
加圧トレーニングをするのは、藤原紀香・大地真央・黒木華・常盤貴子・高畑充希・小嶋陽菜さんなど。逆に本田翼さんは運動はしないとコメントしている。

 

 

2015年 黒木メイサのダイエット法

 

もともとダンスをしていたので、身体を動かすことが好き。家では時間がある時にストレッチや筋トレもするし、ヨガレッスンに行ったりもする。仕事が忙しい時は現場でできることをする。2.5kgダンベルを車に置いていて、待ち時間にダンベルを使ってトレーニングしたりも。二の腕がたるまない様に、ゆっくりトレーニングする。トレーニングが好きで、筋肉がつくと鏡で見てしまう。

黒木メイサさん以外にストレッチをしている芸能人は、綾瀬はるか・佐々木希・伊藤蘭・松雪泰子・井川遥・高岡早紀・大島優子・柴咲コウさんなど多数。
筋肉を柔らかい状態に保つことは健康だけでなく、可動域が広がるのでダイエットにも効果的。

 

「毎日半身浴をする。10分湯船に浸かり、5分休憩を3~4回繰り返す。汗をかくのが目的なので、発汗作用のあるバスソルトをマストで投入する。

※お薦め重炭酸入浴剤
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「炭水化物は寝る前には食べないので、週に2・3回、朝食に大好きな納豆ご飯を食べる。オクラや山芋をトッピングすることも。

黒木メイサさんのように夜に炭水化物を食べないという女優は、佐々木希・ローラ・中村アンさんなど。2食続けて炭水化物を食べないという方法もある。
逆にスタイル抜群の田中みな実さんは「お米をたくさん食べて、身体の中から保湿してふっくら感を保つ。」とコメント。

 

「スタイルを維持するために食事で気をつけていることは、好きなものを食べること。食事制限で痩せようとはせず、運動をする。ストレスになってしまうと続かないので、身体を動かして好きなものを食べるよう意識している。

 

2年前から体力作りのために、逆立ちを始めた。全身が鍛えられ、血流もアップし、体調もよくなる。いつでもどこでも、1日に何度かこまめにやるのがポイント。小さい頃からダンスレッスンをしていたので、筋肉質。太ももを細くしたいので逆立ちをしたり、マッサージをしたりする。

 

「汗をかくのが好きなので、高温多湿の室内で有酸素運動や筋トレをする。時間がない時でも、仕事の合間や自宅ですぐにできる運動をする。腹筋は毎朝100回体重の増減がしやすいタイプ。美味しいものは我慢したくないから、寝る6時間前から何も食べない炭水化物は朝や昼に食べるなど、食べ方を工夫している。何事もストレスを溜めずに、長く続けることが大事

※人気女優の篠原涼子さんは「夜9時以降は何も食べない。」・スタイル抜群の指原莉乃さんは「夕食の30分前にゆで卵を食べ、その後の食事での糖質の吸収が穏やかになるようにする。夕食は19時までには食べ終わる。」と語っている。

 

 


深田恭子・佐々木希さんなど美人女優の美容法&ダイエット法

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2015年 黒木メイサの食事法・食生活

 

2015年 黒木メイサの食事法・食生活

 

好きな食べ物は沖縄のおばあちゃんが作るパパイヤチャンプルー。青パパイヤはすごく身体に良いし、美味しい。

 

朝食はグルテンフリーのフレークとイチゴ、レーズン、無糖ヨーグルト。時間がない時は無糖ヨーグルトにレーズンをいれるだけ。レーズンは甘味が高いから十分。

 

 

2015年 黒木メイサの健康法・アンチエイジング法

 

2015年 黒木メイサの健康法

 

逆立ち歴は2年くらい。体力作りのために空き時間に逆立ちをする。全身をバランスよく鍛えられるし、血流もアップ。体調も良くなった。

 

サプリメントの代わりに、朝起きたら最初にレモン水を飲む。コップ1杯分の水にレモン1/2個を絞るだけ。ビタミンCもとれて気分も体もすっきり。

 

仕事では外食やお弁当が増えて、野菜不足になるので青汁を飲んでビタミン補給する。ランチのお供に青汁。

 

 


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