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深田恭子の美容法&ダイエット法

人気女優の深田恭子さんがテレビや雑誌などでコメントした、愛飲している飲み物や美肌のための保湿・愛用品・食生活・健康法など、きれいになるための深田恭子さん美容情報満載。


プロフィール
深田恭子(ふかだきょうこ) 1982年11月2日生 東京都出身 O型 身長163cm
1996年第21回ホリプロタレントスカウトキャラバン グランプリ受賞(中学2年生) 「理想の体型はすごく細くて筋肉質な人」とコメント 美形だけでなく、特に男性に支持される細すぎない美しい身体も話題




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深田恭子の美容法&ダイエット法

深田恭子さんが冬に気をつけていること。こだわり2017

 

乾燥対策は万全!深キョンが冬に大切にしていること

 

「特に冬は保湿をすることと体温を上げることが大事。でも長湯ができない。体温を上げるためにまたランニングを再開する。」

 

 

ずっと愛され続ける深キョンの食べ物に対するこだわり

 

「仕事が終わって家に帰宅したら、すぐに食べられるものを作り置きするのにハマっている。トマトのピクルス・セロリの浅漬けなどの常備菜など。つまみながら料理が作れると、いきなり食事をしてたくさん食べるよりも良い。冷蔵庫に常備菜などが入った色んなタッパーが並んでいると嬉しい。」

 

「スーパーの旬の食材コーナーでしか買い物をしないくらい、旬のものを食べている。コールドプレスジュースを愛飲している。」

 

 

深田恭子さんのダイエット!30代の今の身体が一番好き!

 

2017年 女性の憧れ!男性にモテる深田恭子さんボディの秘密!体型維持術

 

「炭水化物を抜くダイエットは向いてない。食事を楽しむことが大事。食べすぎるのはだめだが、ダイエットを意識しすぎるとストレスになる。」

 

「とにかく冷えないようにして、撮影中のスタジオでも寒さは我慢しない。ブランケットを巻いたり、空調を調節してもらう。なるべく温かいものを口にするように心がけている。」

 

「スタイルを維持するためにルームランナーで走っている。あくまで無理のない範囲で25分を目安にランニング。運動は最低週に2回、理想は3、4回。年齢的にも必要最低限の運動はすべきと思った。」

 

「トレーニングマシーンを使って、代謝があがる20分を越えた25分以上をめどに毎日走っている。もともと夏でも冷えやすい体質で、冬は水筒で持参したスープを飲んで温まるほどだったが、ただ走っているだけでもロケ中でも足が冷えなかったりする。今までは運動に対して、続けられなかった時にストレスになるかなと考え、運動習慣をあまり作りたくなかった。でも今は運動できていることで気持ち的にも晴れ晴れして、いろんな面で良い効果を感じている。」

 

「走る習慣を続けてしなやかな筋肉をつけたい。理想は締まっているのに女性らしい体。走ると二の腕の肉も落ちると聞いたので、思いっきり手を振っても揺れない二の腕になりたい。」

 

「今年35歳になるが、やはり体の変化は感じる。以前ならすぐにダイエットできたはずなのに、短期間では変化が出なくなってきた。30歳の時も変わったと思ったが、今ははっきり感じる。健康的な食事・ビタミンを摂るというように、当たり前にやるべき多くのことがボディにつながってくる気がする。この先何もしないと代謝は落ちていく一方。ちゃんと基礎代謝をあげて多少食べすぎた日があっても、楽に戻せる体を目指していきたい。」

スタイルキープのために走っている女優は、北川景子・ローラ・土屋太鳳・観月ありさ・高梨臨・水野真紀・絵美里さんなど多数。

美人女優の高梨臨さんは「ランニングが大好き!8~9キロを1時間で走る。ランニングは美容法であり体型維持になる。」とコメントしています。

 

 


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