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佐々木希の美容法&ダイエット法

超美人女優の佐々木希さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、佐々木希さんの美容情報が知りたい!


プロフィール 佐々木希(ささきのぞみ 女優・モデル・歌手)
1988年2月8日生 秋田県秋田市出身 AB型 身長168cm
ショップ店員を経て、週刊ヤングジャンプ「ギャルコン2005グランプリ」・2006年「プリンセスPINKYグランプリ」を受賞し芸能界入り 木下優樹菜・大政絢さんとは親友



お薦めコスメ
中村アン・水沢エレナ・モデル美香・佐田真由美さんも愛用。
抗酸化力が高い「名品メルヴィータ」1番人気の万能オイル。

メルヴィータの超万能オイルクチコミ
メルヴィータ アルガンオイル使用感想

特に洗顔後すぐに使うブースターオイルとして人気爆発。肌がふくふく柔らかくなるのにベタつかない。
何度使っても、肌がしっとり指に吸いつく感覚に感動。。。メルヴィータは本仮屋ユイカ・檀れい・大政絢・マギー・馬場ふみか・モデル野崎萌香さんも愛用する大人気コスメ。



【目次 佐々木希さんの美容法】
佐々木希さんのダイエット法
佐々木希さん愛用スキンケアコスメ
佐々木希さんの美容法・美肌法
佐々木希さんの食生活

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佐々木希の美容法&ダイエット法

佐々木希のダイエット・体型維持法

モデル体型で超細い佐々木希さんが実践するダイエット法や体型を維持する方法とは?


作成2015年 情報更新2021/2/11

佐々木希さんのダイエット法・スタイルの作り方

正真正銘の美人でしかも抜群のプロポーションをもつ佐々木希さん。インスタも大人気の彼女がずっと細い身体を維持している秘訣をご紹介。

佐々木希さんが体型維持のために気をつけていること

 

「姿勢は気をつけている。
疲れていたり集中している時は猫背になりがちなので、意識して姿勢を正す。子供の頃に新体操をしていたが、その時も姿勢に気をつけていた。

 

若い頃の身体とは違う、今の自分に合った身体の整え方の勉強をする。

 

佐々木希さんの子供を産んでもきれいな身体を作る生活 2020年

 

「産後は自宅で腹筋をしたり犬の散歩で歩いたりながら運動に加えて子供も一緒に行けるジムに通い始めた
運動はできることをしている。特別な運動より、歩ける時はこまめに歩く

佐々木希さんのようによく歩くという女優は
長澤まさみ・小西真奈美・内田理央・加治ひとみ・松嶋菜々子・夏樹陽子さんなど。
女優で人気モデルの三吉彩花さんは「ダイエット関係なくいつも早歩きで、電車にも座らない。生活自体がながらトレーニング状態。」と語っている。

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姿勢が良くなる」「脚が真っ直ぐ綺麗になる」と支持されている。体型を悪くすると世界中で問題の「浮き指」にも効果的。

※日本人は世界でも有名な「座りっぱなしの民族」
座りっぱなしの状態は、たばこを吸うことくらい体に悪いという研究もある。

 

運動はあまり好きでないが、こまめにストレッチをする。
代謝は良いタイプ。忙しい時ほど部屋をきれいにしておきたい。断捨離が好きで、こまめに片付ける

佐々木希さんのようにこまめに動くことが、体型維持の上でとても大事。じっとしていられない性格だという人は、痩せている人が多い。

 

 

2017年 モデル体型の佐々木希さんスタイルキープ・脚やせ術

 

長風呂は得意ではないが、時間がある時はお風呂に浸かるようにしている。
42度くらいの熱いお湯に10分くらい浸かり、最後は頭まで浸かる。入浴剤はバブ 温もり和果を愛用。
炭水化物は我慢せず、お肉と脂・乳製品は控える。体型維持するためにこの食べ方が私には合っている。

※発汗作用抜群!お薦め入浴剤↓ 

国産エプソムソルト・メーカー直営店
話題のエプソムソルトをはじめ、無添加の入浴剤を専門に扱う自然派入浴剤のメーカー直営店。
全商品、防腐剤無添加・合成着色料無添加・合成香料無添加。

 

座る時は脚を組まないように、椅子の前の方に浅く座ることを意識している。
椅子に深く座ると姿勢が悪くなる脚がむくみやすい体質。スキニージーンズをはくと跡がつくくらい、脚がむくむ。だからお風呂上がりに痛いくらいに、こぶしでグイグイ脚をマッサージする。

 

「O脚なので寝る時は脚にタオルを巻いたり、骨格矯正に通ったりしている。脚の内側にギュッと力を入れるようにしている。

 

「こまめに歩く
プライベートではヒールではなく、ペタンコ靴の方が多い。8年ほど新体操をしていて、日々背伸びをしていたので、今でも思い出した時につま先立ちをする。

 

 

佐々木希のダイエット法 2016・2015年

 

「食べることが大好き
お医者さんから胃の形が変わっていると言われ、食べようと思ったらいくらでも食べられる。ラーメンなども好きなので、自炊する時は野菜メインで、野菜をたくさん食べる。サラダや茹で野菜、お味噌汁など。
夜は炭水化物は全くとらない。野菜だといくらでも食べても良いと思っている。

佐々木希さんのように野菜をたくさん食べるという女優は
橋本マナミ・内田有紀・篠原涼子さんなど。人気女優の白石麻衣さんは「むくみ予防のためにキュウリを冷蔵庫に常備。」と語っている。

※超お薦め有機・自然派野菜宅配サイト
蛯原友里・モデルSHIHO・釈由美子さんも愛用

Oisix(おいしっくす)
野菜宅配の老舗で大人気のオイシックス。
有機野菜や特別栽培などを含む安心して食べられる食材や、20分で主菜と副菜が作れる時短食材セット(Kit Oisix)などが大人気。

 

「美肌のために、朝起きたらすぐにゴクゴク水を飲む
代謝が上がる気がする。ジムにも定期的に通っている。だらけてしまうこともあるが、役作りで必要なときなど集中的に頑張る。キャバクラ嬢役で露出が多かった時は、加圧トレーニングで体を絞った。

※お薦め。芸能人・女優たちが飲んでいる超有名ミネラルウォーター
温泉水99とは?

 

 


【合わせて読みたい】
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実は敏感肌の木村文乃さんの美肌法
モデル体型!大政絢さんスタイル維持法

佐々木希の美容法&ダイエット法

佐々木希さん美容雑誌インタビュー2019年
座右の銘は「何事も身になる。」。
心を豊かにしてくれるから、見たいと思ったものはなるべく見に行く努力をする。何一つ無駄なことはなく、失敗をしてなんぼ。悔しい思いがエネルギーになることもある。次につながる。

 

 

佐々木希の食事法・食生活

肌もっちもちの佐々木希さんの食生活とは?いったい何を食べているの?


作成2015年 更新2020/9/1

佐々木希さんの健康的な食事の秘訣

 

秋田県出身なので肉より魚派
ご飯も玄米より、美味しい白米が大好き。料理はあっさりとした薄味が好きで、素材の味を生かす。砂糖はきび砂糖や甜菜糖を使っている。好き嫌いはほとんどないので、旬のものを食べる。旬のものは美味しく、身体にも良い。
子供が生まれてから、夕食は遅くとも19時までには食べるようになった。翌朝身体が楽

※お薦め甜菜糖↓

 

「ヘルシーな食事を意識していて、優しい味の和食が大好き。定番の料理は、健康的な発酵食品や秋田の食材を使ったものが多い。

 

 

佐々木希さんの食生活 大好きな食べ物2019~2015

 

「スープはいつでも食べられるのでよく作る。夜に煮込んでおいて、朝から食べることが多い。栄養価が高いビーツはサラダで食べている。

 

「豆乳をずっと飲んでいる。

超美肌の佐々木希さんのように豆乳を飲む女優は
新垣結衣・高畑充希・吉瀬美智子・倉科カナ・石原さとみ・相武紗季・白石美帆さんなど多数。

 

「食事を作るのは好き
いかに段取りよく作れるかを考えるのも楽しい。体形維持のためにも食事は大切夜は炭水化物を抜いたメニューで、食べる順番も最初は、吸収率が高いので野菜からとる。

 

最近、ハマっているのがぬか漬け
ぬか床を友達からプレゼントしてもらい、ぬかは知り合いのご飯屋さんでもらったものをつぎたして、半年前から作っている。具材はキュウリや大根、ニンジン、ズッキーニなどを漬けている。

料理上手な佐々木希さんも食べているぬか漬け柴咲コウ・平子理沙・橋本マナミ・竹内結子さんも食べているとコメント。

※扱いやすいお薦めぬか漬け↓

 

味どうらくの里は常備している。

 

「蒸し野菜を食べる。
ダイエット中でもお米は食べるお米・魚・野菜中心の食生活。身体の冷えやむくみ予防のために、好きだが塩っけのある食べ物や揚げ物は控える。自炊する時は冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れた野菜鍋を作る。ショウガと出汁と少なめの水を入れて、とろとろになるまで煮ると美味しい。

 

 


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佐々木希の美容法・美白美肌法

理想の女性は飾り気のない、壁がないスキのある色っぽい女性という佐々木希さん。彼女のその美肌の秘訣とは?


作成2015年 更新2020/5/30

佐々木希さんの美容法 透明感あふれる白肌の秘訣

 

「アラサーになり、スキンケアで肌の土台をしっかり整えようと、気を遣うようになった。
スキンケアの基本はシンプルに、化粧水・クリーム・アイケア。肌の乾燥が気になったら、クリームを足して保湿する。肌がきれいでないと、自然な透明感が出せない

 

家に帰ると1番にお風呂に入って、メイクを落とす。

 

肌の見た目は透明感があって、モチモチの肌が理想的
1日2Lの水を飲む。水をよく飲むようになって乾燥が改善されて肌の調子が良いし、体調もすごく良いので身体もデトックスされていると実感している。

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田中みな実・松雪泰子・小嶋陽菜・内田理央・RIKACO・神田うの・人気美容家の神崎恵さん愛飲↓


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あまり美容に時間をかける性格ではない
自分に合うコスメを見極めて、効果的かつシンプルケアが合っている。

 

 

佐々木希さんの美容法 美しい素肌の秘密2018~2015

 

肌のお手入れはシンプルケアだが、丁寧に。
肌が潤いでヒタヒタになるまで化粧水を入れ込み、ハンドプレスして肌にきちんと浸透させる。クリームは持ち歩いてこまめに保湿。肌を一瞬たりとも乾燥させないのがポイント。

超美肌の佐々木希さんのように肌の保湿を意識している女優は
深田恭子川口春奈・新垣結衣・高畑充希大政絢さんなど多数。化粧水はパッティングするより、ハンドプレスで肌に浸透させるのがお薦めです。

 

肌の状態をキープするために、水をできるだけ常温で2リットル以上飲む
1年以上続けていて、肌のキメが整って肌が強くなったし、周りから色が白くなったと言われる。透明感もでた。毎日水をたっぷり飲むと、肌が内側から潤ってくる

 

美容に関してはケアを怠らない。
特に日焼け対策に重点を置き、ビタミン豊富な果物を積極的に食べる。笑いジワは素敵だが、自分のケア不足でできてしまうシワには気をつけていきたい。1日2L水を飲むのが日課。代謝が上がり、肌の調子も保てる

 

 

佐々木希さんの美容法 スキンケアの秘密 2016・2015年

 

毎日のスキンケアは化粧水をたっぷり重ねづけして、ビタミン美容液をつけ、クリームとオイルをつける。

 

「化粧水・オイル・乳液・クリームの順番にスキンケアをしている。
オイルを使うようになってから、肌のもちもち感やツヤが全然違う。乾燥しなくなった。

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どんな肌質の人にもお薦め!メルヴィータアルガンオイル使用感想
超美容オタクのMattマットさんも愛用と雑誌で紹介!
肌の脂質の成分とよく似ているので、角質層のすみずみまでスムーズに浸透。

 

普段は化粧水・美容液・乳液でケアして、肌の乾燥や疲れが気になる時はパック
紫外線をたくさん浴びた日は、ビタミンCの美容液を惜しまずたっぷりつける。紫外線対策のために、日焼け止めと日傘は一年中マスト。

 

 


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