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佐々木希の美容法&ダイエット法

超美人女優の佐々木希さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、美肌法や炭酸など愛用スキンケアコスメ・スタイルを保つ食事・健康法など、佐々木希さんの美容情報が知りたい!


プロフィール 佐々木希(ささきのぞみ 女優・モデル・歌手) 1988年2月8日生 秋田県秋田市出身 AB型 身長168cm ショップ店員を経て、週刊ヤングジャンプ「ギャルコン2005グランプリ」・2006年「プリンセスPINKYグランプリ」を受賞し芸能界入り
アメリカ映画情報サイトの「世界で最も美しい顔100人」に2010年33位にランクイン(その後何度もランクイン) 木下優樹菜・大政絢さんとは親友



お薦めコスメ
中村アン・水沢エレナ・モデル美香・佐田真由美さんも愛用。抗酸化力が高い「名品メルヴィータ」1番人気の万能オイル。

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メルヴィータ アルガンオイル使用感想

特に洗顔後すぐに使うブースターオイルとして人気爆発。肌がふくふく柔らかくなるのにベタつかない。
フランス発オーガニック認証のメルヴィータは本仮屋ユイカ・檀れい・大政絢・マギー・馬場ふみか・モデル野崎萌香さんも愛用する大人気コスメ。



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佐々木希の美容法&ダイエット法

佐々木希の健康法・アンチエイジング

佐々木希さんのヘルシーなライフスタイル全部知りたい!みんなが憧れる生活とは?2019~2015年

佐々木希さんの健康法 ヘルシーな生活2019・2018年

 

健康のために自炊する。基本は野菜中心でごはんとお味噌汁など3食バランス良く食べる。食生活アドバイザーの資格を持っているので、貧血の時は鉄分が多いこの食材を食べようなど、体調を考えて料理が作れる。

 

毎日お風呂に使って冷えを根本からケアする。その日の気分に合わせて入浴剤を変える。肌の柔軟性を保つために、お風呂上りにはストレッチとボディクリームで保湿を欠かさない。

 

8~14才まで新体操をしていたので、開脚ストレッチが習慣。

※佐々木希さんのようにストレッチを習慣にしている女優は柴咲コウ・土屋太鳳・吉岡里帆・草笛光子・泉里香・倉科カナ大島優子さんなど、健康を意識している人多数。

 

冷えには腹巻が良い。

※冷えにはお腹を温める腹巻は本当にお薦め。お腹を温めれば内臓が温まり、末端の手足に温かい血液が流れる。→女優に人気の美容法ランキング「簡単に温める」

 

 

 

佐々木希さんの健康法 考え方2017~2015年

 

白米と魚や野菜を中心にして、揚げものや炒めものなど油類を制限する食事法を定期的に行っている。体が軽くなって体調がとても良くなる。この食事法にたどり着くまで、試行錯誤を繰り返した結果、白米・野菜・魚が私の体に合っていることがわかった。食後もだるくならないし、元気いっぱい。でも揚げものも好きなので、絶対食べないわけではなく、食べる日もある。食べたいものを思いきり食べてストレス解消したら、また食事制限を行う。そうすることで心身ともにバランスが保たれる。

 

女優を続けるためには、体調を整えることの重要さを強く実感している。食事の他には睡眠の質にも気をつけている。仕事柄、台本を覚えようと集中する程、興奮して寝つきが悪くなる。だから白湯を飲んだりお腹をマッサージする。パジャマを肌触りの良いものにするなど、良質な睡眠がとれるよう努力している。

 

ヘッドマッサージが好き。お風呂は43度くらいの熱さで凝った頭まで10分くらい浸かる。頭がすっきりする。

 

定期的に野菜をお取り寄せしている。夜は野菜中心の食事で、炭水化物は控える。

※お薦めは→有機野菜の宅配 ビオ・マルシェ。届けられる野菜は100%、有機JAS認定を取得した「本物の有機野菜」。

 

 


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スープはいつでも食べられるのでよく作る。夜に煮込んでおいて朝から食べることが多い。栄養価が高いビーツはサラダで食べている。

 

豆乳をずっと飲んでいる。

※佐々木希さんのように豆乳を飲む女優は新垣結衣・石原さとみ・高畑充希・吉瀬美智子・倉科カナ相武紗季・白石美帆さんなど多数。

 

味どうらくの里は常備している。

 

蒸し野菜を食べる。ダイエット中でもお米は食べる。お米・魚・野菜中心の食生活。身体の冷えやむくみ予防のために、好きだが塩っけのある食べ物や揚げ物は控える。自炊する時は冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れた野菜鍋を作る。ショウガと出汁と少なめの水を入れて、とろとろになるまで煮ると美味しい。

 

食事を作るのは好き。いかに段取りよく作れるかを考えるのも楽しい。体形維持のためにも食事は大切。夜は炭水化物を抜いたメニューで、食べる順番も最初は吸収率が高いので野菜からとる。

 

最近、ハマっているのがぬか漬け。ぬか床を友達からプレゼントしてもらい、ぬかは知り合いのご飯屋さんでもらったものをつぎたして、半年前から作っている。具材はキュウリや大根、ニンジン、ズッキーニなどを漬けている。

 

 


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肌のお手入れはシンプルケアだが、丁寧に。肌が潤いでヒタヒタになるまで化粧水を入れ込み、ハンドプレスして肌にきちんと浸透させる。クリームは持ち歩いてこまめに保湿。肌を一瞬たりとも乾燥させないのがポイント。

※佐々木希さんのように肌の保湿を意識している女優は深田恭子・新垣結衣・高畑充希・川口春奈・大政絢さんなど多数。化粧水はパッティングするより、ハンドプレスで肌に浸透させるのがお薦めです。

 

肌の状態をキープするために水をできるだけ、常温で2リットル以上飲む。1年以上続けていて、肌のキメが整って肌が強くなったし、周りから色が白くなったと言われる。透明感もでた。毎日水をたっぷり飲むと肌が内側から潤ってくる。

 

美容に関してはケアを怠らない。特に日焼け対策に重点を置き、ビタミン豊富な果物を積極的に食べる。笑いジワは素敵だが、自分のケア不足でできてしまうシワには気をつけていきたい。1日2L水を飲むのが日課。代謝が上がり、肌の調子も保てる。

 

 

 

佐々木希さんの美容法 スキンケアの秘密 2016・2015年

 

毎日のスキンケアは化粧水をたっぷり重ねづけして、ビタミン美容液をつけクリームとオイルをつける。

 

化粧水・オイル・乳液・クリームの順番にスキンケアをしている。オイルを使うようになってから、肌のもちもち感やツヤが全然違う。乾燥しなくなった。

 

普段は化粧水・美容液・乳液でケアして、肌の乾燥や疲れが気になる時はパック。紫外線をたくさん浴びた日は、ビタミンCの美容液を惜しまずたっぷりつける。紫外線対策のために、日焼け止めと日傘は一年中マスト。

 

 


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