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佐々木希の食事法・食生活

佐々木希の食事法・食生活

肌もっちもちの佐々木希さんの食生活とは?いったい何を食べているの?2019~2015年

佐々木希さんの食生活 大好きな食べ物2019~2015

 

スープはいつでも食べられるのでよく作る。夜に煮込んでおいて朝から食べることが多い。栄養価が高いビーツはサラダで食べている。

 

豆乳をずっと飲んでいる。

※佐々木希さんのように豆乳を飲む女優は新垣結衣・石原さとみ・高畑充希・吉瀬美智子・倉科カナ相武紗季・白石美帆さんなど多数。

 

味どうらくの里は常備している。

 

蒸し野菜を食べる。ダイエット中でもお米は食べる。お米・魚・野菜中心の食生活。身体の冷えやむくみ予防のために、好きだが塩っけのある食べ物や揚げ物は控える。自炊する時は冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れた野菜鍋を作る。ショウガと出汁と少なめの水を入れて、とろとろになるまで煮ると美味しい。

 

食事を作るのは好き。いかに段取りよく作れるかを考えるのも楽しい。体形維持のためにも食事は大切。夜は炭水化物を抜いたメニューで、食べる順番も最初は吸収率が高いので野菜からとる。

 

最近、ハマっているのがぬか漬け。ぬか床を友達からプレゼントしてもらい、ぬかは知り合いのご飯屋さんでもらったものをつぎたして、半年前から作っている。具材はキュウリや大根、ニンジン、ズッキーニなどを漬けている。

 

 


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