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佐々木希

佐々木希の食事法・食生活

肌もっちもちの佐々木希さんの食生活とは?いったい何を食べているの?

 

2018年 佐々木希さんが大好きな食べ物

 

味どうらくの里は常備している。

佐々木希さん愛用万能つゆ 味どうらくの里

東北醤油 味どうらくの里
秋田の家庭の味。だしの効いて万能つゆ。

 

蒸し野菜を食べる。

 

 

 

2017年 佐々木希さんが食べているもの

 

「ダイエット中でもお米は食べる。お米・魚・野菜中心の食生活。」

 

「身体の冷えやむくみ予防のために、好きだが塩っけのある食べ物や揚げ物は控える。」

 

「自炊する時は冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れた野菜鍋を作る。ショウガと出汁と少なめの水を入れて、とろとろになるまで煮ると美味しい。」

 

 

 

2015年 佐々木希の食事法・食生活

 

食事を作るのは好き。いかに段取りよく作れるかを考えるのも楽しい。体形維持のためにも食事は大切。夜は炭水化物を抜いたメニューで、食べる順番も最初は吸収率が高いので、野菜からとる。

 

最近、ハマっているのがぬか漬け。ぬか床を友達からプレゼントしてもらい、ぬかは知り合いのご飯屋さんでもらったものをつぎたして、半年前から作っている。具材はキュウリや大根、ニンジン、ズッキーニなどを漬けている。

 

 



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佐々木希の愛用スキンケアコスメ・愛用品

超美肌の佐々木希さんはかわいさに色っぽさが加わった最強女子!彼女が溺愛する化粧品とは?

 

2018年 佐々木希さん愛用化粧品

 

ソフィーナiP 美活パワームースを毎日愛用。くすみにくくなった。

 

佐々木希さん愛用ソフィーナ ip 美活パワームース(土台美容液)

中村アン・超美肌モデル森絵梨佳・美容家の神崎恵さん絶賛コスメ


ソフィーナiP 美活パワームース
くすみや毛穴が気になる女性に超お薦め、洗顔後最初に使う土台美容液。きめ細かな炭酸のおかげで肌がツルン!とします。

 

 

 

2015年 佐々木希の愛用スキンケアコスメ

 

est エスト ホワイトニングエフェクト マイクロムースは炭酸の泡が気持ちよくて、お手入れが楽しい。

 

めぐりズム 蒸気でホットアイマスクは毎日愛用。車にも常備している。

 

 



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佐々木希の健康法・アンチエイジング

佐々木希さんのヘルシーなライフスタイル全部知りたい!みんなが憧れる生活とは?

 

2018年 佐々木希さんの健康的な暮らし

 

毎日お風呂に使って冷えを根本からケアする。その日の気分に合わせて入浴剤を変える。肌の柔軟性を保つために、お風呂上りにはストレッチとボディクリームで保湿を欠かさない。

 

8~14才まで新体操をしていたので、開脚ストレッチが習慣。

※ストレッチを習慣にしている女優は、柴咲コウ・土屋太鳳・吉岡里帆・草笛光子・泉里香・倉科カナ大島優子さんなど、健康を意識している人多数。

 

冷えには腹巻が良い。

※冷えにはお腹を温める腹巻は本当にお薦め。お腹を温めれば内臓が温まり、末端の手足に温かい血液が流れる。→女優に人気の美容法ランキング第9位「体を温める」→簡単に温める

 

 

 

2017年 佐々木希さんの健康のための考え方

 

「白米と魚や野菜を中心にして、揚げものや炒めものなど油類を制限する食事法を定期的に行っている。体が軽くなって体調がとても良くなる。この食事法にたどり着くまで、試行錯誤を繰り返した結果、白米・野菜・魚が私の体に合っていることがわかった。食後もだるくならないし、元気いっぱい。
でも揚げものも好きなので、絶対食べないわけではなく、食べる日もある。食べたいものを思いきり食べてストレス解消したら、また食事制限を行う。そうすることで心身ともにバランスが保たれる。」

 

「女優を続けるためには、体調を整えることの重要さを強く実感している。食事の他には睡眠の質にも気をつけている。仕事柄、台本を覚えようと集中する程、興奮して寝つきが悪くなる。だから白湯を飲んだりお腹をマッサージする。パジャマを肌触りの良いものにするなど、良質な睡眠がとれるよう努力している。」

 

「ヘッドマッサージが好き。お風呂は43度くらいの熱さで凝った頭まで10分くらい浸かる。頭がすっきりする。」

 

 

 

2015年 佐々木希の健康法

 

定期的に野菜をお取り寄せしている。夜は野菜中心の食事で、炭水化物は控える。

 

 



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佐々木希さんの幸せオーラ美しさの秘密2017年

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佐々木希さんの美脚を作るむくみ予防法

 

「脚のむくみにはテニスボールやマッサージグッズを使ってマッサージするのが大事。」

 

「8~14才まで新体操をしていたので、開脚ストレッチが習慣。」

 

 

 

佐々木希さんが愛用するコスメは大人気のエスト

 

SOFINAソフィーナ iP 美活パワームース (土台美容液)を毎日愛用。洗顔後にiP 美活パワームースで肌を整える。その後のスキンケアはエストをライン使い。エスト ザ ローションエスト ザ エマルジョンW <美白>を愛用している。肌が乾燥しない。」

 

佐々木希さん愛用スキンケアコスメ ソフィーナ ip美活パワームース 土台美容液

大人気モデル森絵梨佳さんも愛用

SOFINAソフィーナ iP 美活パワームース (土台美容液)

高濃度マイクロ炭酸泡が最高。まるで生まれ変わったかのようなツルンとなめらかな肌に。肌のざらつきや肌がかたいと感じる方に超お薦め。

 

佐々木希さん愛用化粧水 エスト ザ ローション

エスト ザ ローション

エスト究極の化粧水。様々な美容誌でベストコスメ1位に選ばれた、乾燥せず肌が潤い続ける最高の化粧水。

 

佐々木希さん愛用乳液 エスト ザ エマルジョンW Ⅱ

エスト ザ エマルジョンW <美白>

化粧水の潤いをしっかり閉じ込め、肌をやわらかくして肌にごりがすーとクリアになる感覚。

 

 

 

佐々木希さんが元気を保つためにしていること

 

「疲れている時は即効性のある高めのドリングを飲む。疲れると口内炎ができてしまうので、ビタミンシロップを飲んだり、病院でもらったビタミン剤を飲む。」

 

「寝る前には副交感神経を優位にするために携帯電話は見ない。携帯電話の画面の明るさも半分くらいにしてブルーライト対策をしている。リラックスして眠るために耳の後ろにアロマオイルを塗ったり、ウェットタイプのマスクをしている。
ドラマや映画の仕事が入るとプレッシャーで3時間くらいしか眠れないが、普段は6~7時間くらい寝る。睡眠不足が続くと免疫力が下がるので、プロポリスなどを飲んだりする。」

 

「日常生活では全てを終わらせて脳をまっさらにして、オフにする時間を大切にしている。」

 

「お酒を飲む時に気をつけているのは二日酔いしにくくするために、お酒と同量の水を飲むこと。」

 

「冷えには腹巻が良い。」

 

 

 

 佐々木希さんの弾ける笑顔を支える食生活とは?

 

「外食でも油物は控えるよう意識している。」

 

「料理が得意なので自炊をよくする。得意料理はラタトゥイユ。スーパーマーケットによく行き、献立は野菜中心の和食が多い。冷蔵庫の常備品はしょうが・ねぎ・ピーマン。ピーマンが好き。」

※女性にお薦め。オーガニック食材お取り寄せサイト 

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

芸能人ブログ登場率No.1のおいししっくす。有機野菜や無添加食材、国産豚肉など、安心食材のたっぷり12~13品のOisixおためしセットがお薦め(3500円相当→1980円初回限定)。優木まおみ・安めぐみ・SHIHO・三浦理恵子さんも愛用とコメント。

 

 

 

佐々木希さんが実践!肌がきれいな美人の条件は水分!

 

「子供の頃から朝は洗顔せずに、濡らしたタオルで顔を拭くのが習慣。」

 

「肌のために水分をたくさんとるために朝起きてすぐ500mlの水を飲む。その日の予定に合わせてその後にまた水を追加。夜に水を飲むとむくむので、できるだけ朝と日中に大量に水を飲むようにしている。家では水素水も飲んだりする。常温より少し温かい温度にしたものを飲む。夏だと合計2L以上も。」

 

 



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佐々木希の美容法・美白美肌法

佐々木希さんはどうやってその美肌を保っているの?彼女の美肌の秘訣とは?

 

2017年 メリハリ美人顔!佐々木希さんの美しい素肌の秘密

 

「肌の状態をキープするために水をできるだけ、常温で2リットル以上飲む。1年以上続けていて、肌のキメが整って肌が強くなったし、周りから色が白くなったと言われる。透明感もでた。毎日水をたっぷり飲むと肌が内側から潤ってくる。」

 

「美容に関してはケアを怠らない。特に日焼け対策に重点を置き、ビタミン豊富な果物を積極的に食べる。笑いジワは素敵だが、自分のケア不足でできてしまうシワには気をつけていきたい。1日2L水を飲むのが日課。代謝が上がり、肌の調子も保てる。」

 

 

 

2016年 佐々木希の美容法・美白美肌法

 

毎日のスキンケアは化粧水をたっぷり重ねづけして、ビタミン美容液をつけクリームとオイルをつける。

 

化粧水・オイル・乳液・クリームの順番にスキンケアをしている。オイルを使うようになってから、肌のもちもち感やツヤが全然違う。
乾燥しなくなった。

 

 

 

2015年 佐々木希の美容法・美白美肌法

 

普段は化粧水・美容液・乳液でケアして、肌の乾燥や疲れが気になる時はパック。紫外線をたくさん浴びた日は、ビタミンCの美容液を惜しまずたっぷりつける。紫外線対策のために、日焼け止めと日傘は一年中マスト。

 

 



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佐々木希のダイエット・体型維持法

モデル体型で超細い佐々木希さんが実践するダイエット法や体型を維持する方法とは?

 

2017年 モデル体型の佐々木希さんスタイルキープ・脚やせ術

 

「座る時は脚を組まないように、椅子の前の方に浅く座ることを意識している。椅子に深く座ると姿勢が悪くなる。」

 

「脚がむくみやすい体質。スキニージーンズをはくと跡がつくくらい脚がむくむ。だからお風呂上がりに痛いくらいにこぶしでグイグイ脚をマッサージする。」

 

「O脚なので寝る時は脚にタオルを巻いたり、骨格矯正に通ったりしている。脚の内側にギュッと力を入れるようにしている。」

 

「こまめに歩く。プライベートではヒールではなくペタンコ靴の方が多い。8年ほど新体操をしていて、日々背伸びをしていたので、今でも思い出した時につま先立ちをする。」

 

「長風呂は得意ではないが、時間がある時はお風呂に浸かるようにしている。42度くらいの熱いお湯に10分くらい浸かり、最後は頭まで浸かる。入浴剤はバブ 温もり和果を愛用。」

佐々木希さん愛用入浴剤 バブ


バブ 温もり和果

日本古来より親しまれてきた和の果物の4つの香りを詰め合わせた、発泡入浴剤(炭酸入浴剤)。

 

「炭水化物は我慢せず、お肉と脂・乳製品は控える。体型維持するためにこの食べ方が私には合っている。」

 

 

 

2016年 佐々木希のダイエット法

 

美肌のために、朝起きたらすぐにゴクゴク水を飲む。代謝が上がる気がする。

 

 

 

2015年 佐々木希のダイエット法

 

ジムにも定期的に通っている。だらけてしまうこともあるが、役作りで必要なときなど集中的に頑張る。キャバクラ嬢役で露出が多かった時は、加圧トレーニングで体を絞った。

 

食べることが大好き。お医者さんから胃の形が変わっていると言われ、食べようと思ったらいくらでも食べられる。ラーメンなども好きなので、自炊する時は野菜メインで、野菜をたくさん食べる。サラダや茹で野菜、お味噌汁など。夜は炭水化物は全くとらない。野菜だといくらでも食べても良いと思っている。

 

 



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佐々木希さん愛用ボディケアコスメ

全てが美しい佐々木希さんが使っているボディケアコスメをご紹介!

 

2017年 佐々木希さんが愛用するボディケアコスメ

 

「肘や膝は油断するとすぐに乾燥する。そのままにしておくとカサカサになるので保湿は念入りに。しっとりタイプのクリームに、ビオレ プライムボディ ボディオイルなどのオイルを混ぜて、お風呂上がりに全身にたっぷり塗って保湿する。」

佐々木希さん愛用ボディオイル

中村アンさんも愛用


ビオレ プライムボディ ボディオイル

大人の女性の肌のために月見草、ラベンダー、ホホバの花・実・茎から抽出した天然由来の保湿成分を配合。
肌の角層深くまで浸透。

 

「理想は生っぽさを感じられる女性らしい白い脚。とにかく日焼けしないようにニベアサン プロテクト ウォータージェル クイックローションを塗り、外出する時には日焼け止めスプレーも重ねる。」

佐々木希さん愛用ニベアサン日焼け止め

ニベアサン プロテクト ウォータージェル クイックローション

SPF35 PA+++のUVジェル(顔・からだ用)。肌にふれるとジェルからローションに変化し、素早く肌になじむ。

 

 



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肌のゴワつきを感じたら絶対これ!梨花さんビューティー本「Love myself 梨花 」掲載コスメ。平子理沙さん女性誌でコメント「お風呂から出たらすぐにマスクで保湿する。オラクルのマスクは驚くほどもちもち肌になる。」

 

 



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佐々木希のボディケア・ヘアケア

 

2016年 佐々木希のボディケア・ヘアケア

 

オイル美容にハマっていて、身体にもつける。ボディクリームとオイルを混ぜて、手や脚をマッサージしたり。

 

美容院での月1・2回のケアに加えて、自宅ではオイルを愛用。毛先中心にもみ込んで、乾燥対策をする。

 

 

 

2015年 佐々木希のボディケア

 

20代前半までは下着もワイヤーが入ってない楽なものばかりだったが、最近バストを意識するようになった。下着をつける時に背中から胸をもっていったり、トイレに行くたびに下着をきちんと整えるように。10kgのダンベルを使う筋トレも日課。

 

ボディクリームは毎日愛用。乾燥が気になる季節はオイルとクリームを混ぜて、しっかり保湿する。

 

 


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2014・2013年 佐々木希さんきれい情報

佐々木希さんが2014年・2013年にコメントした美容情報をまとめました。

 

2014年

 

時間がある時にジョギングをする。食べ物に気をつけていて、野菜や果物中心。夜は炭水化物を控えることが多い。

 

毎日入浴するのでその時にクレイパックやスクラブをして、身体のマッサージをする。

 

スキンケアは保湿重視で、特に目元はアイクリームやパックできちんとケアする。 

 

髪のトリートメントは毎日、スカルプは週一回。頭皮にも良いし小顔になる。

 

 

 

2013年

 

美容の為に毎日お風呂に浸かる。42℃くらいの温度で15分くらい浸かる。24歳からスキンケアを重視。保湿など基本的なことをしっかりやろうと心がけるようになった。

 

日焼け止めは欠かさない。

 

冷蔵庫で冷やした化粧品でスキンケアをするのが日課。エスト ホワイトニングフォースローション βやエスト ディープアクティベートアイマスクなどを愛用。

 

最近は肌が敏感で弱くなっているので、身体を掻いている事が多い。ニベアクリームを常備し、乾燥が酷い時に寝る前に全身にたっぷり塗って寝る。朝の肌の感じが良い。 

 

毛先がからまりやすい髪なので、寝る前に髪用の美容液をたっぷりつけて三つ編みにしてから寝る。

 

夜寝る時はエアコンや扇風機を使わない。どうしてもという暑い夜は、エアコンか扇風機を付けてマスクをして寝る。

 

顔のむくみが気になる時は、とにかくマッサージ。フェイスラインや眉のあたりの凝った部分を、指の関節で押してほぐす。むくみがひどい時は首や肩の老廃物を流す感じで、ぐいぐいマッサージする。

  

 


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