美人女優の美容法&ダイエット法

美人女優が実践する美容法・ダイエット法・愛用品など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

倉科カナの美容法&ダイエット法

細いのに女性らしいスタイルが羨ましい女優の倉科カナさんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、倉科カナさん最新美容情報満載
当記事は一部アフィリエイト広告を利用しています


プロフィール 倉科カナ(くらしなかな 女優)
1987年12月23日生 熊本県熊本市出身 O型 身長158cm 2006年ミスマガジングランプリ受賞 料理はプロ級 グラビアで活躍もしたほどスタイル抜群


【倉科カナさん美容情報 もくじ】
倉科カナさんの美容法・美白美肌法
倉科カナさん愛用ベストコスメ
倉科カナさんの食生活・インナービューティー
倉科カナさん愛用ラ・カスタのヘアケア
2016・2015年倉科カナさん美容情報
2014・2013年倉科カナさん美容情報

更新情報→女優の美容法&健康法 知恵袋

このエントリーをはてなブックマークに追加

倉科カナ

倉科カナさんの美容法・美白美肌法

倉科カナさんが2019・2018年にコメントした実践している美容法やスキンケア法・美肌の秘訣などをご紹介します
一部アフィリエイト広告を利用しています

倉科カナさんの美容法 きれいな白肌の秘密

 

保湿重視のスキンケアで、理想はしっとり柔らかいフレッシュな果実のような肌。飲む日焼け止めを愛用。肌の調子が安定した。

 

ホワイトニング系のシートマスクは肌のくすみが気になる時に。保湿系のシートマスクは肌の乾燥や毛穴の開き、肌のゴワつきが気になった時に。

 

疲れがたまると肌がゴワつくことがある。
30代の今は肌のくすみや疲れなども感じている。でも肌ケアに手をかければきちんと応えてくれるので、スキンケアは丁寧に。肌の不調はシートマスクが効果的。肌に疲れが出始めたらローションの後に馬油を使ってから、いつものスキンケアをすると、肌がなめらかになる。

※倉科カナさんのように、中谷美紀さんも馬油を愛用しているとコメント。モデルの岸本セシル・宮田聡子・ビューティーモデル田中マヤさんはソンバーユを愛用。

 

定番のスキンケアは保湿系の化粧水・美容液・乳液・アイクリーム。外に長くいて日焼けが気になった日は美白コスメに切り替える。肌の保湿のために家の至るところに化粧水や乳液を置いて、こまめにケアする。

※倉科カナさん以外にも1日に何度もこまめに保湿ケアをする女優は多い。深田恭子さんは「特別なケアより、自宅の洗面所を通るたびに化粧水・美容液・クリームを塗る。それ以外は特別なケアはしていない。」とコメント。

 

汗をかくことも肌ケアの一環。1年中お風呂で発汗して、巡りの良い身体を保つ。

 

乾燥肌で仕事柄、長時間メイクをしっぱなしのため、リキッドファンデーションに1・2滴のアルガンオイルを混ぜる。そうすると時間が経ってもイキイキした肌を保てる。さらに保湿力が高く微細パールが入ったクリーム系のハイライトを下まぶたとTゾーンに薄く塗ると、さらに良い。

※お薦めアルガンオイル→メルヴィータ アルガンオイル口コミ

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
倉科カナさんの食生活
倉科カナさん愛用コスメ
高梨臨さんの美容法&ダイエット法

 

 

倉科カナさんの食事法・食生活&インナービューティー

天真爛漫な笑顔が可愛い倉科カナさん!美容知識も豊富な彼女の食生活とは?2018・2017年
一部アフィリエイト広告を利用しています

倉科カナさんのインナービューティーの秘訣

 

肌がくすみにくくなり身体が引き締まったのは、毎日野菜をたくさん食べるようになってから。冷蔵庫は野菜でいっぱいだし、毎日ボウル1杯くらいの野菜を食べる。

 

インナービューティーを意識していて、1日1本ずつ甘酒と豆乳を飲む。サプリメントはユーグレナやリポゾーム系ビタミンなど。

※倉科カナさんのように甘酒を飲んでいるのは永作博美・泉里香・前田敦子・内田理央・山口紗弥加・志田未来・君島十和子・平子理沙・モデル野崎萌香・モデル美香(手作り甘酒)さんなど多数。

 

倉科カナさん食事法 料理が大好き

 

大根が好きで、特に大根おろしが大好き。舞台中は喉のためにはちみつ大根を舐めることもある。

 

 


料理が大好きな倉科カナさん!オーガニックスーパーや地方から美味しい食材や調味料を取り寄せたりされています。彼女が日々の食事で意識していることや愛用サプリメント情報をご紹介しました。

【合わせて読みたい人気記事】
戸田恵梨香さんの美容健康法
大政絢さんの美容の秘密とは?
矢田亜希子さんのきれいになる方法

 

 

倉科カナさん愛用ベストコスメ

美容知識豊富な倉科カナさん。彼女のうるぷる肌の理由とは?そのスキンケア法とは?使っている化粧品が知りたい。

作成2017/8/8 更新2020/3/14
一部アフィリエイト広告を利用しています

2017年 倉科カナさん愛用ボディケアコスメ

 

ジョーマローンのフルーティーな香りのジョーマローン ポメグラネートノアール コロンジョーマローン ミモザ&カルダモン ボディクリームを愛用。

倉科カナさん愛用ジョーマローン ポメグラネート ノアール コロン
ジョーマローンのコロンは比嘉愛未・菜々緒・道端ジェシカ・相武紗季さんも愛用。ざくろ、ラズベリー、プラムの香りにフランキンセンスとパチョリをブレンドした魅惑的な香り。

倉科カナさん愛用ジョーマローン ミモザ&カルダモン ボディクリーム
ジョーマローン ボディクリームは菜々緒・藤井リナ・相武紗季さんも愛用。新しいボヘミアンスピリットにあふれた香りのボディクレーム。肌に潤いを与える植物由来の保湿成分を配合し、シルクのようななめらかな肌に。

 

「PAUL & JOE  エクラタン ジェルファンデーションイプサ デザイニング フェイスカラーパレットを愛用。イプサはチークもフェイスもひとつになった優れもの。

倉科カナさん愛用イプサ デザイニング フェイスカラーパレット
チークカラー、ハイライトカラー、シェーディングカラー、パーフェクティングカラーを順番に使用するだけ。4色の組み合わせが立体感を生み、肌の透明感と骨格を美しく際立たせる。

 

 


大人っぽくきれいになった倉科カナさんが実際に使っているとコメントされた化粧品をご紹介しました。

【合わせて読みたい美人女優の人気記事】
倉科カナさんの食事法
川口春奈さん美容情報満載
高畑充希さん愛用品情報満載
抗酸化力が高い万能オイル!メルヴィータ使用感想

 

 

2016・2015年 倉科カナさん美容情報

倉科カナさんの2015・2016年美容情報をまとめました
一部アフィリエイト広告を利用しています

2016年 倉科カナさん美容法&ダイエット法

 

長年乾燥肌で悩んでいたが、基礎化粧品をヘレナ ルビンスタイン PCを長期間使い続けることで肌質を改善中。
ヘレナルビンスタインP.C.アイ・P.C. ナイト リハーブ・アドバンスド P.C. ローション・プロディジー P.C.セラム・プロディジー P.C.クリームを愛用。スキンケアは保湿に重点をおいたケア。並行して大切なのは毎日の睡眠と食事。なるべく11時には寝る。肌がくすんだり荒れるのは睡眠不足が原因のことがほとんど。

 

毎日ネギ・豆腐・生姜・納豆を食べる。

 

ディオール アディクト リップマキシマイザーは保湿され、ぷるんとした唇になるのがお気に入り。寝る前に塗ると翌朝唇がしっとりする。もう5年以上リピート。

 

ケアがどうしても面倒な日はニベアが救世主。顔からボディまでニベアで完結。しっかり潤う。

 

2015年 倉科カナさん美容法&ダイエット法

 

つり目なのできつく見えないように、アイラインを引く時は目頭をごくごく細く、上まぶたと下まぶたの目尻を少し下げて、たれ目風にする。優しい雰囲気になる。シュウウエムラ ラスティング ソフト ジェル ペンシル 01Mブラックは、感動するほど描きやすい。

 

早寝にハマっていて、夜10時過ぎに寝て朝6時~7時には起きる生活。美容・健康にすごくいい。太っても悩まない。お風呂や岩盤浴で汗を流し、柔軟し、日本舞踊に行く。これで何とかなる気がする。

 

肌はきめ細かく、触ったら柔らかそうな質感の美肌を目標にしている。
イメージは赤ちゃん肌。スキンケアコスメはいろんなブランドを試してきて、たどり着いたのがヘレナ。もっちり理想の肌になる。ヘレナルビンスタイン アドバンスド P.C. ローションとP.C.クリーム、P.C. アイを愛用。

 

18歳で始めて、10年近く日本舞踊を続けている。
名取になるのが目標。よく肩甲骨をくっつけなさいと言われる。日本舞踊は腹筋や背筋を使うので、インナーマッスルが鍛えられスタイルキープに役立っているかもしれない。他に運動しなくても筋肉質だし、太らない。

 

バストはきれいに見せたいから、寸胴に見えないよう服によって小さめの下着を選んだり、保湿ケアも欠かさない。理想は程よくふっくらした女性らしい色気のあるボディ。

 

運動だと三日坊主になるので、ながらエクササイズをする。
例えば顎をあげながら髪の毛を乾かして、デコルテや首のラインをすっきりさせたり、骨盤を意識しながら歩いてくびれを作ったりと、楽で効くことなら長続きする。体型は姿勢と意識だけでもすごく変わる。きれいな脚になるにはヒールを履くこと。横に広がってしまう脚の筋肉が、ヒールを履くと縦に伸びてスラリ脚になる。

 

食べ物は特にネギ・たまねぎ・納豆・お豆腐・ショウガが大好き。
玉ねぎは淡路島から、納豆は地元の熊本産をお取り寄せ。最近お取り寄せするようになった、黒潮源流塩は味が全然違う。ネギはサラダにいれてごま油と塩で、納豆は夜に食べて美肌効果を狙う。

 

食が細いので、1日5食ぐらいの分けて食事をするのが定番。
1回におにぎり半分とか、牛丼なら1日で1杯食べきるような感じ。料理は息抜きになるから好き。自炊の時は和食中心。大好きなお豆腐のサラダはよく作る定番メニュー。

 

笑いジワができるのは幸せな証拠なので良いが、肌荒れはだめ。
肌の質感はその人自身を表していると思う。緊張しやすいタイプなので、休みがあると普段のストレスが肌に全部出てしまい、肌が荒れてしまう。信頼している皮膚科で、エストロゲンの塗り薬を処方してもらっている。

 

生野菜が苦手なので、野菜は煮たり焼いたりと調理したもの食べる。
その方が量もたくさん食べられる。30歳手前でそろそろ体質が変わってくる頃だと周りからアドバイスを受けて、食材や調味料選びを意識するようになった。野菜はなるべく有機野菜など、安全かつ新鮮な食べ物で元気な身体作りを心がけている。買い物はオーガニックスーパーに行ったり、地方から美味しい野菜を取り寄せたり。卵は裏面を見てビタミンEの豊富なものを選ぶし、調味料も良いものを使いたい。塩もお取り寄せ。

※お薦め大人気の老舗オーガニック食材お取り寄せサイト

 Oisix(おいしっくす)

芸能人ブログ登場率No.1。有機野菜や無添加食材、国産豚肉など、安心食材を詰め合わせ Oisix人気の食材が人気。3500円相当→1980円初回限定。優木まおみ・安めぐみ・SHIHOさんも愛用とコメント。

 

きれいなおばあちゃんになりたいので、食べるもので人の身体が作られるなら、口に入れるものは日々慎重に選ぶ。冷たい飲み物はほとんど飲まず、白湯が基本。末端冷え症なので常に体を温めるようにしている。体内を抗酸化ケアするために、水素水も毎日欠かせない。

 

食べたいと思った時は、体がエネルギーを欲しているサインと捉えて食べる。
我慢せず、美味しいと思いながら食事をした方が栄養も身になるはず。食事制限はほとんどしていないが、体型の変動はほとんどない。減塩や薄味といった工夫もせず、美味しく食べる。ただ食べ方を大きなポイントにしていて、一度の食事で色々な食材をちょこちょこと少しずつ食べるようにしている。外食、自炊問わず、食事を1品で済ませるということはほとんどない。その方が量が少なくても満腹になりやすいし、栄養も偏らない。

 

料理が好きで、晩御飯は少なくとも5品は作る。自炊をする時も、基本お肉料理がメイン。豚肉は疲労回復、鶏肉はカロリーが低くてコラーゲンも豊富なので、お肉は健康と美容を兼ねた必須食材。

 

 


最新情報→倉科カナの美容法&ダイエット法TOP

 

 

2014・2013年 倉科カナさんきれい情報

倉科カナさんが過去に語ったきれいになる情報をご紹介します
作成2013年 更新2020/3/14
一部アフィリエイト広告を利用しています

2014年 倉科カナさんのきれいになる方法

 

小さい時から料理が好き。毎年おせち料理も作る。ストレス発散になる。

倉科カナさんのように料理が好きと公言している女優は、新川優愛・水川あさみ・戸田恵梨香・高橋ひかる・田中麗奈さんなど。料理好きな人は健康にも詳しく、オーガニックなど食材や調味料をきちんと選ぶ人が多い。

※お薦め オーガニックや自然食品多数扱う、芸能人にも大人気の老舗野菜宅配サイト「オイシックス」 

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配
モデルSHIHO・釈由美子・蛯原友里・優木まおみさんも愛用とブログなどで紹介。テレビでも何度も取り上げられて話題のオイシックス。

 

ナチュラルに仕上がるコスメが好き。
RMK プレストパウダー N 04ナチュラルベージュは、ハイライターなど自然な色が4つも入っていて、これ一つで気になる部分にぴったりの色を選んで、塗り分けられる便利品。お気に入りで2年間愛用中ディオール アディクト リップマキシマイザーはメイクさんに教えてもらってから、4年くらいずっとリピートして5本目愛用中。明るくふっくらした唇になる。

 

2013年 倉科カナさんの美容情報

 

撮影中は、食事より体を休める睡眠を優先するのでさっと食べられるファストフードが多くなるが、休日は出来るだけ体に優しい食べ物にこだわり、淡路島の玉ねぎを取り寄せたりする。

 

運動をするようにしているが、体重が落ちやすいタイプ食べることが得意ではないので、すぐにげっそり痩せてしまう。だからできるだけ痩せない様に食べる。

※人気女優の長澤まさみさんも「運動はしているが、若い頃から体型が変わっておらず、太ったことがない。」と語っている。太ってしまうと痩せるのは大変なので、一番効率的なダイエット法は太らないように体型を保つこと。

 

「量が多くて太い髪なので、巻くのは毛先のみ。
サロンで勧められたオーガニックラ・カスタプロフェッショナル ヘアエステ ソープBA&マスクBAを愛用。髪の調子が良い。洗い上がりがしっとりし、髪が絡まりにくく、自宅ケアでツヤ髪が手に入る優れモノ

 

 


TOP→佐々木希・矢田亜希子さんなど美人女優の美容法&ダイエット法
最新情報→倉科カナさん美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい】
倉科カナさんの美容法
戸田恵梨香さんのきれいになる方法
川口春奈さんがずっと美人な理由