美人女優の美容法＆ダイエット法

服が似合うおしゃれな身体になりたくて痩せたという川口春奈さん！きれいに痩せてダイエット成功した秘訣とは？

2018年　川口春奈さんのダイエット法！

「一ヶ月の海外ロケですごく食べてしまい、太ってしまった。帰国したらダイエットすると決意して、2日間はプロテインを飲み、ジムに通うボクサーのような生活をした。エステにも行った。体型キープのマイルールは食べる時は我慢せず食べるが、長引かせずに太ってしまったら早めに帳尻を合わせること。」

「おしゃれがもっと好きになり、服が似合う身体を作りたくて、この1・2年で5キロ痩せた。大人っぽくなったと言われるのは身体を絞ったからかも。食べることが大好きなので食事制限ではダイエットするのではなく、食べた分運動をする。身体が重いと感じる時や時間がある時に10キロ走る。マイルールを10キロと決めてランニングを習慣にしている。運動はストレス解消にも効果的。」

※ランニングで身体作りをしている女優は、深田恭子・北川景子・土屋太鳳・榮倉奈々・ローラ・観月ありさ・高梨臨・鈴木ちなみさんなど多数。
健康のためならスロージョギング・ダイエット目的ならジョギングがお薦め。痩せたいなら走っている時間より距離が重要です(速さが2倍になれば消費カロリーも約2倍に)！

「以前はジムに行くといっても、入っては辞めての繰り返しだった。今は時間に余裕がある時にストレッチをメインとして、筋肉をつけるためのパーソナルトレーニングをしている。腹筋が割れている。ただストイックになり過ぎず、自分の体調を把握してトレーニングを続けることが結果に繋がる。」

深田恭子・大政絢さんなど美人女優のダイエット法

ため息が出るほど超美形の川口春奈さんのいつもつるんとしている肌！素肌っぽいナチュラルな部分も見えるようなリアル美肌の秘訣をご紹介。

超美人顔！肌のツヤを絶やさない毎日のスキンケアの秘訣は？

「洗顔後に炭酸ミストを顔にふきつけた後、化粧水・美容液・クリームでしっかり保湿するのが定番の肌ケア。すごく乾燥が気になる時は定番のスキンケアにさらにバームを重ねづけする。」

「寝る時は美容のためにスチーマーを2台つけている。」

「敏感肌で乾燥肌のなのでスキンケアはシンプルに保湿を心掛けている。一発逆転するようなカンフル的コスメは持っていない。
基本的な肌ケアは化粧水とバームのみ。敏感肌のケアの秘訣はコツコツとスキンケアして、肌トラブルを防ぐこと。外出先でもマルチバームを持ち歩いている。」

お薦め炭酸ミスト

女優やモデルに大人気の高濃度炭酸ミスト使用感想

プロ御用達の有名炭酸ミスト「プロージョン」。ローラ・広末涼子・中村アン・菜々緒・紗栄子・三浦理恵子・大政絢・道端ジェシカ・浜崎あゆみ・小倉優子・伊東美咲さんなど有名芸能人が愛用。

肌が疲れている・しぼんでいると感じたらこれ！

夏木マリさん・米倉涼子・辺見えみり・鈴木保奈美・美容家神崎恵さんも愛用。
頬からV字方向へ肌を引き上げる、 張力コラーゲン構造に着目した大人気の本格エイジングコスメ。ストレスで低下するハリ・弾力にアタックしてくれる！。

名品と名高い高級コスメPOLAの人気化粧水と乳液が試せるスターターセット使用感想

エイジングの最大の敵「糖化」をケアして透明感も引き出す、年齢を感じる肌の守り神コスメ。

川口春奈さんの美容法＆ダイエット法TOP
深田恭子・佐々木希さんなど美人女優の美容法＆ダイエット法TOP
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2017年　川口春奈さんの一段と美人になったきれいになる方法

「色々試して合うものだけをひたすら探す。自分の肌に合うコスメが見つかったら、ずっとリピート。オーガニックやナチュラルなスキンケアが気になっている。朝と夜の肌ケアや季節によってもスキンケアアイテムを使い分け、乾燥肌なので保湿成分や使う量もしっかりチェックする。」

「使うコスメも大事だが、基本のお手入れは毎日欠かさない。時々プロの手も借りてのメンテナンスも必要。」

2017年　すごくきれいになった！川口春奈さんが使っている愛用アイテム

「MiMC　エッセンス　ハーブバームクリームはナチュラル成分だけで安心だし、ベタつかず潤いをしっかりと持続させる。顔はもちろん全身の乾燥対策のためにいつも持ち歩く。少し手で温めてから使うと肌なじみアップ。」

川口春奈さん愛用エムアイエムシー　エッセンス　ハーブバームクリーム MiMC　エッセンス　ハーブバームクリーム 11種類の美容成分を凝縮。MiMCと道端ジェシカさんのコラボレーションバーム。

「サラハップ　リップスクラブ　ペパーミントのシュガースクラブで唇の角質を優しくオフして、唇も定期的にケアする。香りが良くて、ツルツルになる。」

「お風呂上がりに身体にオイルとクリームをつけるのが習慣。マッサージは時々。疲れた時のレスキューアイテムはDr.Body　セルデル。腕・脚・首まで全身に塗ってマッサージすると、筋肉のコリや体の疲れがほぐれてすっきりする。サロンでケアを受けることもある。」

「メイクは基本ナチュラル派。どこかにポイントを効かせるメイクが定番。リップメイクは使うアイテムで雰囲気が変わるので楽しい。大定番はピンクのグロスのディオール　アディクト　リップ マキシマイザー。ずっと愛用しているお気に入り。スーとするのも気持ち良いし、唇がぷるぷるになる。自然な発色も絶妙。」

「髪に熱ダメージが多い。毎日のヘアケアはいち髪　なめらかスムースケア　シャンプーといち髪　なめらかスムースケア　コンディショナー。髪がサラサラになり、するんとした髪触りに。基本の髪のお手入れは、シンプルなヘアケアができるシャンプーとコンディショナーを選ぶ。オイルケアもして、定期的にサロンでのヘアケアにも通う。」

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