12.jpg)
ヘルシーな女っぽさとしなやかで美しい身体をもつ川口春奈さんが2019年に語った、自身のスタイルをキープする方法や運動法・食べているものや食事法・こだわりのメイク法など、見るたびにきれいになる川口春奈さん美容情報をご紹介( 作成2019/5/26 最終更新2019/8/11)
川口春奈さんのダイエット法・体型維持の秘訣 2019年
「トレーニングは好きではないので、たまにするくらい。体型を維持するために食事に気をつけている。ジュースクレンズや糖質オフを試したが、ストレスを感じてしまったので、何かを制限することは向いていないタイプ。一番効果的だと実感しているのは、忙しい時ほどなるべく夕食を早めに食べること。19時までに食べるのが目標。消化ができてから寝るので、翌朝の身体も軽い。」
※「〇時までに夕食を食べる」と語っている女優は、篠原涼子さん(21時以降は食べない)・武井咲さん(18時までに食べる)・人気モデル森絵梨佳さん(19時までに食べる)など。
「キックボクシングは全身バランスよく動かせて、しなやかに鍛えられるのでお薦め。体をひねるためウエストにくびれができたり、背筋が鍛えられたり、締まる部分は締まるメリハリのある身体になれる。」
※川口春奈さんのようにキックボクシングをする女優は、菜々緒・広瀬すず・広瀬アリス・比嘉愛未・長谷川京子・山本舞香・モデルSHIHO・朝比奈彩・瀧本美織さんなど多数。福原遥さんは「体脂肪率が6%落ち、体型も体質も変わった。」とコメント。
「ウエイトトレーニングのトレーナーさんについて運動をしている。」
「日常的にダイエットを意識するのは性格に合わないし、きついことも運動も食事制限も嫌い。大事な撮影前などに運動や食事を頑張るタイプ。面倒くさがり屋だが、ボディケアは仕事の一環だと考え、頑張っている。」
川口春奈さんの健康法・アンチエイジング・食生活2019年
「料理を作る時は和食が多く、野菜をたくさん食べるようにしている。大好きな酢の物は作り置きしている。」
※お酢を意識して摂取している芸能人は、中条あやみ・前田敦子・三浦理恵子・高岡早紀・君島十和子さんなど。米倉涼子さんは酸っぱいものが大好きと語っている。
「自分の身体を知ることにハマっていて、遅延型アレルギー検査をした。これを食べると少し体がだるくなるなど、体質に合わないものはなるべく控える。意識して体調の変化や食事に向き合うようにしている。」
※体調管理のために遅延型フードアレルギー検査をしたという芸能人は、石原さとみ・戸田恵梨香・貫地谷しほり・夏木マリ・風吹ジュンさんなど。
「病院で血液検査を受けた。その結果、貧血気味で不足しがちな鉄分サプリメントを飲んだり、ビタミン点滴も受けている。」
※川口春奈さんのように血液検査を受け、不足している栄養などを調べている芸能人は、中村アン・天海祐希・本田翼さんなど。大政絢さんは「血液検査を年3～4回受ける。結果に基づき生活をすると効率的。健康なら肌もいきいきする。」とコメント。
「ジャンクフードよりも焼き芋や果物など、素材がわかるものを食べたい。一番好きな食べ物はソムタム。パクチーも大好き。」
「体調を崩しやすいタイプ。仕事が忙しい時期が続いてしまったら、心のバランスをとるためにちゃんと休みをもらうようにしている。美容よりも健康のために、運動をして代謝をあげる。」
※川口春奈さん以外に美容よりも健康が大事と考えている芸能人は、天海祐希・石田ゆり子・中谷美紀・松雪泰子さんなど、美しい女優ばかり。身体の内側がきれいだと効率的に美肌になる。
川口春奈さんのメイクの秘密・メイク法
「セルフメイクではベースは練りコンシーラーのみ。目の下のくまやくすみをツヤでカバーしてくれるし、肌によく馴染む感じが好き。」
※女優のメイク法は大人可愛いメイクの深田恭子さんやクールビューティーの大政絢さんメイク術・メイク好き福原遥さんの愛用メイクコスメ・モデル鈴木えみさんのトレンドメイク術などもご参考に。
※お薦めコスメサイト→①NY発ナチュラルコスメブランド【rms beauty アールエムエス ビューティー】・②コスメリンク【公式】
（5,400円以上購入で全国送料無料）
など。
【合わせて読みたい人気記事】
川口春奈さんが使っている愛用コスメ情報
深田恭子さんがずっときれいな秘訣
超美肌の広瀬アリスさん美容情報
川口春奈さん美容雑誌インタビュー2019/7
「気持ちの部分ではナチュラルで等身大でいたいし、自分を認めていい年の取り方をしたい。これから年をとって肌など色々変化があるだろうが、人間らしく愛嬌のある人になりたい。」
