小さくて細い高畑充希さんがスタイルをキープするためにしていることとは？
2018年 高畑充希さんダイエット法・トレーニング
「運動は嫌いだが、動いて汗をかく方が結局肌にも身体にも良い。だから加圧とピラティスを組み合わせたトレーニングを始めた。」
※体型維持のためにピラティスをしている芸能人は、石田ゆり子・二階堂ふみ・永作博美・ミムラ・森星・加賀まりこ・田丸麻紀・松任谷由実さんなど。米倉涼子さんはピラティスを15年以上続けている。
「疲れていても、必ず湯船に浸かる。」
2017年 高畑充希さんのこれからの大人の身体の作り方
「お尻が大きいので垂れると大ダメージ。加圧トレーニングを始めてお尻が上に上がった気がする。」
「今まで鍛えようと思ったことはなかったが、腹筋を縦に割りたくて去年から加圧トレーニングに通っている。行ける時は週に2回。」
※加圧トレーニングで身体を鍛えている女優は、大地真央・藤原紀香・菜々緒・常盤貴子・黒木華・マギー・鈴木砂羽・木下優樹菜・中山忍さんなど多数。スタジオボディデザインは有名。
「マイブームはレッグマジック。テレビを見ながらなど暇な時にするが、かなりつらい。でも内ももが筋肉痛になるから効いている気がする。」
2017年 高畑充希さんの美しさを作る！食事法
「昔からトマトが好きだが、トマトを食べると肌の調子が良い。」
「ずっとヨーグルトにハマっている。夜のホットヨーグルトを続けていて、趣味はヨーグルトの食べ比べ。はちみつをかけたヨーグルトを食べるのが日課。タンパク質を豊富にとると肌が違う。」
2016年 高畑充希さんスタイルキープ法
「休日は40度のお湯で半身浴を1時間以上する。」
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