美人女優の美容法＆ダイエット法

高畑充希さんが2018・2017年にコメントした実践しているボディケア法をご紹介します。

高畑充希さんのボディケア法　すべすべ白肌の作り方

「お風呂上がりは濡れている肌にオイルを塗って保湿する。肩こりがひどいので、全身をリンパマッサージで流すのが目標。」

※高畑充希さんのようにリンパマッサージをしている芸能人はローラ・白石麻衣・桐谷美玲・梨花・優香・橋本マナミ・三浦理恵子・高橋愛・すみれ・鈴木ちなみ・ベッキー・優木まおみ・モデル市川紗椰・佐藤江梨子さんも実践

「ボディケアも保湿重視。日課はお風呂上がりにまだ肌が濡れている状態でオイルを塗る事。水分が逃げない。」

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小さくて細い高畑充希さんがスタイルをキープするためにしていることとは？

2018年　高畑充希さんダイエット法・トレーニング

「運動は嫌いだが、動いて汗をかく方が結局肌にも身体にも良い。だから加圧とピラティスを組み合わせたトレーニングを始めた。」

※体型維持のためにピラティスをしている芸能人は、石田ゆり子・二階堂ふみ・永作博美・ミムラ・森星・加賀まりこ・田丸麻紀・松任谷由実さんなど。米倉涼子さんはピラティスを15年以上続けている。

「疲れていても、必ず湯船に浸かる。」

2017年　高畑充希さんのこれからの大人の身体の作り方

「お尻が大きいので垂れると大ダメージ。加圧トレーニングを始めてお尻が上に上がった気がする。」

「今まで鍛えようと思ったことはなかったが、腹筋を縦に割りたくて去年から加圧トレーニングに通っている。行ける時は週に2回。」

※加圧トレーニングで身体を鍛えている女優は、大地真央・藤原紀香・菜々緒・常盤貴子・黒木華・マギー・鈴木砂羽・木下優樹菜・中山忍さんなど多数。スタジオボディデザインは有名。

「マイブームはレッグマジック。テレビを見ながらなど暇な時にするが、かなりつらい。でも内ももが筋肉痛になるから効いている気がする。」

2017年　高畑充希さんの美しさを作る！食事法

「昔からトマトが好きだが、トマトを食べると肌の調子が良い。」

「ずっとヨーグルトにハマっている。夜のホットヨーグルトを続けていて、趣味はヨーグルトの食べ比べ。はちみつをかけたヨーグルトを食べるのが日課。タンパク質を豊富にとると肌が違う。」

2016年　高畑充希さんスタイルキープ法

「休日は40度のお湯で半身浴を1時間以上する。」

最新情報→超美肌の高畑充希さん美容法＆健康法

ずっと細くて真っ白肌！高畑充希さんの生活

「お風呂上がりは濡れている肌にオイルを塗って保湿する。肩こりがひどいので、全身をリンパマッサージで流すのが目標。」

※全身リンパマッサージは高畑充希さんだけでなく、佐々木希・ローラ・檀れい・小嶋陽菜・三浦理恵子・馬場ふみか・ダレノガレ明美・すみれ・佐野ひなこ・モデル市川紗椰さんが実践。顔のリンパマッサージは石原さとみ・中谷美紀・高岡早紀さんが実践されています。むくみ予防だけでなく、ダイエットや健康のためにもお薦め。

「運動は嫌いだが、動いて汗をかく方が結局、肌にも身体にも良い。だから加圧とピラティスを組み合わせたトレーニングを始めた。」

「疲れていても湯船に浸かる。」

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