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高畑充希さんのダイエット法や食生活など体型維持術

高畑充希さんのダイエット法や食生活など体型維持術

 

2017年 高畑充希さんのこれからの大人の身体の作り方

 

「お尻が大きいので垂れると大ダメージ。加圧トレーニングを始めてお尻が上に上がった気がする。」

 

「今まで鍛えようと思ったことはなかったが、腹筋を縦に割りたくて去年から加圧トレーニングに通っている。行ける時は週に2回。」

加圧トレーニングで身体を鍛えている女優は,大地真央・藤原紀香・菜々緒・常盤貴子・黒木華・マギー・鈴木砂羽・木下優樹菜・中山忍さんなど多数。スタジオボディデザインは有名。

 

「マイブームはレッグマジック。テレビを見ながらなど暇な時にするが、かなりつらい。でも内ももが筋肉痛になるから効いている気がする。」

 

 

2017年 高畑充希さんのしなやかな美しさを作る!食事法・食べているもの

 

「昔からトマトが好きだが、トマトを食べると肌の調子が良い。」

 

「ずっとヨーグルトにハマっている。夜のホットヨーグルトを続けていて、趣味はヨーグルトの食べ比べ。はちみつをかけたヨーグルトを食べるのが日課。タンパク質を豊富にとると肌が違う。」

 

 

2016年 高畑充希さんスタイルキープ法

 

「休日は40度のお湯で半身浴を1時間以上する。」

 

 


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