2016年に大島優子さんがコメントした美肌法・X脚改善・愛用アイテム

2016年に当サイトでご紹介した大島優子さん美容情報をまとめました
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ダイエット

X脚を改善するのに効果的だったのが、歩き方の矯正。整体の先生に教えてもらった。足の裏全面をきちんと地面につけて歩くなど、2年間続けたら自力でX脚が直った。それに脚の筋肉が正しい位置についたので、太ももが細くなった気がする。疲れにくくなった。

ここ何年もホットヨガにハマっている。簡単にすごい量の汗がでるし、精神統一もできる。ストレス解消にも良い。

食べたいものは我慢せず、甘いものもお酒も飲む。その分撮影前は集中して節制し、身体を絞る。運動と食事を並行すれば1週間で身体は変えられる。腹筋も割れる。これがストレスフリーで体型維持をする秘訣。

体型維持のためによく歩く。40～50分くらいは歩く。外食した帰りに歩いたり。

肩甲骨はすごく大切。きちんとほぐしていれば立ち姿が美しいし、肩こりにもならない。暇を見つけては肩甲骨をほぐしている。一番効果的なのは、座った状態でウェーブストレッチリングを腰のあたりで両手に持つストレッチ。呼吸も楽になる。

大島優子さん愛用品ウェーブストレッチリング
優木まおみ・加藤あい・佐藤かよさんも愛用

運動工学的に優れ、リンパ・ツボ刺激などセルフマッサージに最大の効果を発揮。今までにない筋肉の「ほぐし」を可能にし、インナーマッスルにより効果的な「ストレッチ」「筋トレ」まで活用できる。

肌のために落とし過ぎない事に気を付けている。クレンジングは肌の潤いを守ることと、メイクや汚れをきちんと落とせることが両立できるアイテムを選ぶ。

肌を休ませることも大切。休日はUVケアだけで過ごすことも。

デコルテは褒めてもらえる部位。だから朝晩、肌のスキンケアをする時に顔と同じアイテムを使って、デコルテもしっかり保湿する。お風呂・メイク中にこまめにリンパマッサージをする。透明感を維持するためには角質ケアが必須だが、乾燥するので月に1回程度刺激の少ないタイプのスクラブで角質ケアをしている。

肌のために普段から水をたくさん飲み、内側からのケアを心がける。洗浄力の強すぎないボディシャンプーを使ったり。

洋服より下着にお金をかける。バストメイク機能があるオーダーメイドのブラをつけると胸の形が変わる。ボリュームも出てきれいなバストになる。

自宅でマッサージやストレッチをする。身体のバランスが乱れた時はすぐに整体院に行く。月１回きちんとメンテナンスする。

真夏でも自宅では冷房は使わない。冷えはむくみの原因になる。もう何年も前から飲み物もホットか常温のものを飲む。冬も乾燥するから暖房は使わず、温風気化式の加湿器のみ。