いつも元気でポジティブなイメージの水川あさみさん。彼女のインナービューティーとは？どんなものを食べているの？
作成2015年 更新2020/3/28
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水川あさみさんの健康オタクの手料理
「醤油麹や塩麴を手作りしているし、初めて味噌も手作り中。調味料を手作りすると、手を加えなくても料理が美味しくなる。」
※ビューティーモデルの田中マヤ・草刈民代さんも味噌を手作りしている。
「料理が好きで、クックパッドのプレミアム会員。調理器具は職人さんが一つ一つ作るようなものを集めている。」
※水川あさみさん以外に料理が好きだという女優は、田中麗奈・倉科カナ・新川優愛さんなど。人気女優の戸田恵梨香さんは「結局食事が一番大事。肌ゆらぎが気になる時は食事をシンプルに。よく作る戸田鍋。」と語っている。
「自炊では、おばあちゃんが作ったような一汁三菜のご飯を食べ、動物性のものを使わない。野菜中心の生活で、酵素玄米やお味噌汁・魚などを食べる。ぬか床もあるのでぬか漬けをよく食べる。お弁当も作る。」
※味噌汁をよく食べるという芸能人は、榮倉奈々・木村文乃・檀れい・優香・三吉彩花・君島十和子・紗栄子・竹内結子・小松菜奈・モデル比留川游・泉里香・モデル鈴木えみさんなど多数。大女優の天海祐希さんは「味噌汁は毎日飲む。」とコメント。味噌は日本特有の発酵食品で、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが多い。しかも味噌汁は水分や多くの野菜も一緒に摂取できる優れた料理。
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水川あさみさんの食事法・食生活2019～2015
「なるべく自炊をする。塩麹や醤油麹は手作りしている。」
「ぬか漬けをつけている。」
※水川あさみさんのようにぬか漬けを食べている芸能人は、平子理沙・モデル黒田エイミさんなど。超美肌の人気モデルの野崎萌香さんは「ぬか漬けは毎日食べる」とコメント。発酵食品なので、美腸効果・美肌効果が期待できる。
「現場に酵素玄米を持って行ったり、自宅では和食中心で自炊する。」
※酵素玄米ブームの火付け役は吉瀬美智子さん。酵素玄米を食べるとコメントした芸能人は、菅野美穂・広瀬アリス・松嶋菜々子・高梨臨・内山理名・夏樹陽子さんなど。
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