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大政絢

大政絢さんダイエット法・トレーニング法

大政絢さんが実際に行った、身体を変えるほどのトレーニングとは?2019~2017年

大政絢さんのダイエット法・身体の作り方

 

村田友美子さんのトレーニングを受けている。筋トレではなく、インナーマッスルを使うトレーニング法。

 

3年前からジムに通い、筋トレを始めた。最初の1年は身体の土台を作るために、週2~3回きちんと通った。だから今はアフロディーテ六本木店に、10日に1回程度の筋トレでも大丈夫。気になるパーツを鍛えている。最近は体重が減ったら痩せたというより、筋肉が落ちたと考えてジムに行く。

※体型を保つためにトレーニングを怠らない女優は、石原さとみ・菜々緒・榮倉奈々・松雪泰子・土屋太鳳・黒木瞳・山本舞香・加藤綾子・前田美波里さんなど多数。

 

25歳を過ぎると脂肪が落ちにくくなると聞いて、パーソナルトレーニングを始めた。半年くらいで一気に体脂肪が目標値になった。

 

 


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大政絢さんの美容法&愛用スキンケアコスメ

超美肌の大政絢さんが使っているスキンケア化粧品や実践している美肌の秘訣をご紹介。2018・2017年

 

大政絢さんの愛用スキンケアコスメ 美肌コスメ

 

夏になるのでスキンケアを、アルビオン エクサージュホワイトの美白ラインに変えた。でも化粧水だけはALBION 薬用 スキンコンディショナー エッセンシャルを愛用。6本目になる。今までにない感じで肌荒れなどがあったのでスキンコンで鎮静している。最近は肌も落ち着いている。

 

ALBION エクサージュホワイト ピュアホワイト ミルクALBION エクサージュホワイト ホワイト ジェネレートALBION エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス IDDALBION クサージュホワイト ブライトデュウ クリームを愛用

 

一番お気に入りのスキンケアコスメはアルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル。5本くらいリピートしている大好きなコスメ。どんなに忙しくても絶好調の肌をキープできる。肌荒れ・くすみ・ニキビなど肌トラブルに効く。使えば肌が丈夫になっていく。

 

 

大政絢さんが使っているスキンケアコスメ

大政絢さん愛用アルビオン


ALBION エクサージュホワイト ピュアホワイト ミルク
薬用美白化粧水。メラニンの生成を抑えて日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ。

ALBION 薬用 スキンコンディショナー エッセンシャル(敏感肌用 化粧水)
スキコンの名で愛される白い薬用化粧水。

ALBION エクサージュホワイト ホワイト ジェネレート
シミを積極的に防ぐ美白美容液。 メラニンの生成をおさえてシミ・ソバカスを防ぎ、冴えわたる透明感のある明るい肌へ。


アルビオン エクシア AL ホワイトニング イマキュレート エッセンス IDD
美白有効成分コウジ酸配合。冴えわたるような透明感に満ちた、キメ細かくハリのある肌へとみちびく薬用美白美容液。1.5ml×28個

 

 

 

大政絢さんの美容法 美しい肌を保つ秘訣とは?

 

丁寧にケアした分だけ肌は応えてくれる。1日中家の中にいる時でも日焼け止めを塗るし、どんなに忙しくてもきちんとメイクを落として、お風呂に入ってから寝る。肌や身体に良いことをコツコツと無理せず続けている。

 

ハリッチに行くと体も顔も軽くなる。

※ハリッチHARICCHIはモデルSHIHO・モデル矢野未希子・堀田茜・湊ジュリアナさんも通う美容鍼サロン。

 

肌荒れしないように水を2L飲む。ビタミンもとっているし、食事に行く前には白湯を飲む。女優という仕事柄、疲れた肌をそのままにしないことが大事なので、続けられる美容法をコツコツ続ける。その日の疲れはその日のうちにとりたいので、良質な睡眠をとるために寝る前にパナソニック 目もとエステ EH-SW65を使って疲れをほぐす。使い始めて目のくまが出にくくなったし、ぐっすり熟睡できるようになった。

※水を意識して飲む女優はとても多い。最近注目の水は「水素水の次はこれ!」と言われるシリカ水。→のむシリカ口コミ

大政絢さん愛用のパナソニック 目もとエステは観月ありさ・吹石一恵・笛木優子さんも愛用。寝る前に目を温めてリラックスすることで体全体がゆるみ、上質な睡眠がとれると言われる。

 

お風呂にしっかり浸かる時は顔にオイルを塗って、乾燥させないようにする。お風呂上がりは全身にクリームを塗って保湿。

 

オメガ3が含まれている良質な油を摂取する。肌代謝も高まり肌がツヤツヤになる。

※美肌のためにオイルを意識して摂取している女優は有村架純・吉田羊・長谷川潤・杉本彩さんなど。

 

 


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大政絢さんの愛用ボディケアコスメ・入浴剤

大政絢さんの全身の肌の美しさは、芸能界でもトップクラス。そんな彼女が使っているコスメや入浴剤などの愛用品が気になる!

 

大政絢さんが大好きな入浴剤

 

毎日のお風呂に絶対欠かせないのは入浴剤。海外から取り寄せたり話題の入浴剤をいろいろ試して、どれが一番汗をかけるか比べている。薬用ホットタブスパークリング重炭酸湯サボン バスソルト・杉樽お風呂酒・CLAYDなどたくさん愛用。重曹とクエン酸で手作り炭酸入浴剤を作ることも。

※詳しくは→CLAYDクレイドは芸能人がこぞって使うデトックス入浴剤

 

休日はお風呂に何度も入ってリラックスする。ひたすらボーとする。入浴剤はシュワシュワと染み渡すものが好きで、Dr. 水素湯 高濃度水素入浴剤ウルモア保湿入浴液 クリーミーローズの香り、ファインヒート、Cure(キュア)バスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルトなどを愛用。入浴後は白湯を飲んで身体を冷やさないよう気をつけている。

 

 

大政絢さん愛用入浴剤

大政絢さん愛用薬用ホットタブ重炭酸湯
北川景子・田中みな実・中越典子・秋元才加さんも愛用

大政絢さん愛用入浴剤口コミ
薬用重炭酸湯口コミ使用感想
身体が疲れている人や冷えている人、だるい人には炭酸ではなく、重炭酸湯をお薦めします。

 

大政絢さん愛用Dr.水素湯 水素入浴剤
紗栄子水川あさみ高橋愛・吉川ひなのさんも愛用の頭皮も肌もつるつるスッキリへ導く水素入浴剤。美容整体Dr.Bodyプロデュース。Dr. 水素湯 高濃度水素入浴剤

 

大政絢さん愛用キュア ヒマラヤ岩塩バスソルト
三浦理恵子・内田理央・佐野ひなこさんも愛用。ヒマラヤで採れた100%ナチュラルな岩塩。

Cureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルト

 

 

 

大政絢さんが愛用ボディケアコスメ・美白のために使っているもの

 

2月くらいからは日焼け対策でホワイトニングを強化する。日焼け止めは数種類持っていて、TPOによって変える。基本的には体にはアルビオン スーパーUVカット ファインコンフォートボディ、顔にはアルビオン スーパーUVカットプロテクト デイクリームを愛用。身体のために美白ができて香りの良いボディクリームを探して、今はアルビオン ジュイール ホワイトニング ボディミルクを使っている。

 

クレイのパックや入浴剤にハマっている。

 

 

大政絢さん愛用ボディケアコスメ

大政絢さん愛用日焼け止めアルビオン
サラサラ快適な身体用日やけ止め乳液のアルビオン スーパーUVカット ファインコンフォートボディ
アルビオン スーパーUVカット ファインコンフォートボディ
みずみずしく軽やかな伸びの良さでなめらかな肌に。

 

大政絢さんが使っている日焼け止めアルビオン スーパーUVカットプロテクト デイクリーム
高級な顔用日焼け止め
アルビオン スーパーUVカットプロテクト デイクリーム
SPF50+ PA++++で紫外線防止効果とトリートメント効果で美しい肌に整える、最強日焼け止め。

 

大政絢さん愛用美白ボディミルクアルビオン ジュイール ホワイトニング ボディミルク
橋本マナミさんも愛用

アルビオン ジュイール ホワイトニング ボディミルク 
華やかな香りで、美白効果のあるボディミルク。

 

 


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2018年 大政絢さんが使っているコスメ

大政絢さんの透明感ある真っ白肌は女性にとって憧れ美肌!彼女はどんなコスメを使っているの?

 

大政絢さんのスキンケアはアルビオンのライン使い

 

美白のためにアルビオン エクシアAL ホワイトニング イマチュレート エッセンスIDDALBIONアルビオン アンフィネスホワイト ホワイトプレシャライズ マスクを愛用。
美肌=肌の透明感。美白パックはスペシャルなものを使う。

 

アルビオンを使い始めて1年半、メイクさんからも肌を褒められるようになった。目覚めた時も肌が乾燥していない。洗顔後すぐ使う乳液は吸い込まれるように肌に浸透するし、使い続けるうちに肌が柔らかくなり、潤いのバランスが整う。

 

乳液を使い終わったらアルビオンのカウンターでカウンセリングを受けて、その時の肌に合った乳液を選ぶ。季節やその時の環境によっても肌は変わる。アルビオン エクサージュ アクティベーション モイスチュアミルクIIモイスチュアミルクIIIをメインとして、紫外線が気になる季節はエクサージュホワイトに変えたり。肌がしなやかになり透明感も出た。

 

中学生の時はテニス部だったので、真っ黒に日焼けしていてニキビもあった。肌が黒いままじゃ仕事ができないとマネージャーさんに言われて、ホワイトニングやスキンケアに気を遣うようになった。モデルになって初めて美白化粧水や日焼け止めを塗り、日傘をさすように。今は化粧品が大好きで、朝のメイクは20分くらいかけるし、車での移動中にはフェイスパックをしたり、肌ケアをする。ALBION 薬用スキコンが好き。

 

大事な撮影の前には目元は特に意識しているパーツ。乾燥により老けて見えたり疲れて見えるので、移動中や待ち時間にALBION エクサージュ マスクMTでパックする。

 

 

大政絢さん愛用アルビオン

アルビオン エクシアAL ホワイトニング イマチュレート エッセンスIDD-
美白有効成分コウジ酸配合の集中薬用美白美容液1.5ml×28個。冴えわたるような白肌へ。


ALBIONアルビオン アンフィネスホワイト ホワイトプレシャライズ マスク
美容液を贅沢に含ませたセパレートタイプの1回分薬用美白パック。

アルビオン エクサージュ アクティベーション モイスチュアミルクII
肌(角層)のすみずみまでふっくら、しっとりしなやかな肌に導くノーマルスキン用乳液。

ALBION エクサージュ アクティベーション モイスチュアミルクIII
ドライスキン用。


ALBION エクサージュホワイト ピュアホワイトミルクⅡ
ノーマルスキン用。抜群の肌コンディションを保ち輝くような白肌に。

ALBION エクサージュホワイト ピュアホワイトミルクⅢ
ドライスキン用。リッチなオイル成分がしぼんだ肌を潤いで膨らませ、もっちりとした弾力ある明るく艶やかな白肌に。

ALBION 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル
ハトムギエキス配合で肌をみずみずしくすこやかに整え、肌あれ、乾燥を防ぐ人気化粧水。


ALBION エクサージュ マスクMT
集中的に潤いを与え、しっとりと潤った肌に導く部分用シート状マスク。

 

 


お薦め↓アルビオン社員に社販で大人気。ビタミンC配合の一回一本分包タイプの薬用美白美容液。


ALBION  エクサージュホワイト ホワイトニングVCチャージャー1.0ml×28本

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芸能人に人気の入浴剤!薬用重炭酸湯ホットタブ

大政絢さん愛用!

北川景子・中越典子・田中みな実・秋元才加さんも愛用。
北川景子さん女性誌でコメントして大反響→「長風呂は苦手だが冷え性。お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる。」

大政絢さん愛用入浴剤口コミ
疲労困ぱい! 元気が欲しい! 身体が冷えて体調が良くない!必殺アイテム重炭酸湯ホットタブ使用感想

中越典子さんが愛用とコメント「約1年前から、どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤(薬用Hot Tab)の力を借りる。頭がすっきりしてリラックス効果も抜群。」

 

 



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大政絢さんの美白ボディケア

顔だけでなく全身白い!大政絢さんの全身きれいの秘密とは?美白ボディケア方法。2017年

 

大政絢さん身体までノーブルな美肌

 

「全身常に意識している。歯磨き中や移動中なども常に全身に意識を向ける。気になる所はストレッチしたり筋トレをする。乾燥が気になる部分には持ち歩いているミストを吹きかけて、ボディの見た目と質感を大事にしている。」

 

「デコルテはふっくら見せたいから、オイルを使って保湿しながら鎖骨まわりを中心にマッサージは欠かさない。」

 

「エッフェ オーガニック バストトリートメントジェルを使い続けていたら、バストのハリがアップした。」

 

「女らしさはなくしたくないので、ただ痩せているだけではなく、肌の質感にもこだわっている。お風呂上がりにクリームはマスト。乾燥が気になる部分にはベビーオイルも混ぜて塗る。胸やお尻はぷるんとしていたいので専用コスメでケアする。」

 

 


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大政絢さんの美にこだわった食生活&食事法

超きれいな大政絢さんの実践するインナービューティーとは?2017年

超きれいな大政絢さんが食べているもの

 

酸っぱいものを見た時に出る唾液には、活性酸素を退治してくれる酵素が含まれているので、梅干しは1日に1粒食べる。

※お薦め
綾瀬はるか・宮崎あおい・草笛光子・モデル黒田エイミ・モデル高垣麗子さんも食べている梅干しは、健康にも美容にも最高!お薦め梅干しお試しセット→肉厚たっぷりジュ~シ~梅干し!こんな大きなうめぼしがあったなんて紀州梅干し専門店の贅沢「お試しセット」送料無料1500円 『福梅本舗』

 

お茶が大好き。胃腸の調子が悪い時はハトムギ茶・ダイエットにはプーアール茶など、その日の体調に合わせて自分で煮だしたお茶やハーブティーを飲む。ポットに入れて仕事場にも持っていく。

※お薦めは紗栄子さんが飲んでいるティーライフ ダイエットプーアール茶→口コミ

 

 


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大政絢さん愛用メイクコスメ

クールビューティーな大政絢さんが使うメイクコスメとは?2017年

 

大政絢さんの顔になりたい!愛用メイクコスメ

 

顔とデコルテにランコムUV エクスペール XL フレッシュ アクアジェル資生堂アネッサ エッセンス UVスプレーを塗って日焼け対策をする。紫外線を浴びた日はさらに美白パックをする。

 

「肌の内から輝いているような艶がでるエトヴォス ミネラルハイライトクリームを愛用。

 

 

大政絢さん愛用メイクコスメ

※大政絢さんが使う日焼け止め ランコム UVエクスベール


ランコムUV エクスペール XL フレッシュ アクアジェル
肌のキメが整うクリーミーホワイトのテクスチャーは、肌に触れるとたちまちフレッシュでさらっとしたミルク状に変化。

 

大政絢さん愛用アネッサ エッセンスUVスプレー
資生堂アネッサ エッセンス UVスプレー
角層をうるおいで満たし、美肌を保つヒアルロン酸GL配合。紫外線ダメージ対応システムにより、紫外線による乾燥などのダメージから肌を守る。

 

大政絢さん愛用エトヴォス ミネラルハイライトクリーム
エトヴォス ミネラルハイライトクリームは有名メイクアップアーティストとのコラボアイテム。エトヴォスのミネラルコスメはこちら
エトヴォスは紗栄子・優木まおみさんも愛用。こちらも人気→ミネラルファンデーション スターターキット

 

 


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大政絢さん愛用。人気のナノアクア炭酸ジェルパック

大政絢さんビューティー本掲載。
観月ありさ・三浦理恵子・梨花・米倉涼子・国生さゆり・内田有紀さん愛用の高級炭酸パック。

フェヴリナの『炭酸ジェルパック』
肌に栄養が届かない!血行不良ぐすみに超お薦め。ジェルと顆粒を混ぜて、できたての炭酸を肌に届ける効果が半端ない!超本気のパック
シュワシュワとした生きた炭酸が肌に浸透し、濁った血流が一気にアップ!無添加なので、唇・まぶたにも使えるのがすごい。

 

 



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2016年 大政絢さんが実践したダイエット法や美肌法

 

運動はしているので代謝が良い。たまに整体に行く。

 

昔は脚は細かったが、セルライトがたくさんあった。今のように運動をして規則正しい生活をして、紫外線ケアをしっかりしないとだめ。

 

安定した肌作りには早寝早起きをして、健康的な身体をキープすることも大事。食事も3食なるべく決まった時間に食べる。身体が温まる鍋を上質なオイルと一緒に食べたり、食事から油分を意識して摂るようになったら、肌が乾燥しなくなった。鍋ならダイエットにも効果的。野菜やお肉をエゴマオイルなどと一緒に食べる。

 

肌観察が日課。今自分の肌が何を求めているか、しっかり鏡を見る。

 

年に3~4回血液検査を受ける。肌トラブルが起きる前に今の肌状態を知る。血液検査の結果に基づいた生活をすると効率的。例えば鉄分が足りなければ鉄分を補う食生活をする。いつも健康でいられて、肌もいきいき。

 

保湿をたっぷりすると毛穴がふんわりして、翌朝見違える。

 

 


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