大政絢さんが実際に行った、身体を変えるほどのトレーニングとは?2019~2017年
大政絢さんのダイエット法・身体の作り方
「村田友美子さんのトレーニングを受けている。筋トレではなく、インナーマッスルを使うトレーニング法。」
「3年前からジムに通い、筋トレを始めた。最初の1年は身体の土台を作るために、週2~3回きちんと通った。だから今はアフロディーテ六本木店に、10日に1回程度の筋トレでも大丈夫。気になるパーツを鍛えている。最近は体重が減ったら痩せたというより、筋肉が落ちたと考えてジムに行く。」
※大政絢さんのように体型を保つためにトレーニングを怠らない女優は石原さとみ・菜々緒・榮倉奈々・松雪泰子・土屋太鳳・黒木瞳・山本舞香・加藤綾子・前田美波里さんなど多数。
「25歳を過ぎると脂肪が落ちにくくなると聞いて、パーソナルトレーニングを始めた。半年くらいで一気に体脂肪が目標値になった。」
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