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大政絢さんダイエット法・トレーニング法

大政絢さんダイエット法・トレーニング法

大政絢さんが実際に行った、身体を変えるほどのトレーニングとは?

2018年 大政絢の身体の作り方

 

3年前からジムに通い、筋トレを始めた。最初の1年は身体の土台を作るために、週2~3回きちんと通った。
だから今はアフロディーテ六本木店に、10日に1回程度の筋トレでも大丈夫。
気になるパーツを鍛えている。最近は体重が減ったら痩せたというより、筋肉が落ちたと考えてジムに行く。

※体型を保つためにトレーニングを怠らない女優は、石原さとみ菜々緒・榮倉奈々・松雪泰子・土屋太鳳・黒木瞳・山本舞香・加藤綾子・前田美波里さんなど多数。

 

 

 

2017年 大政絢さんのスタイルキープ術

 

25歳を過ぎると脂肪が落ちにくくなると聞いて、パーソナルトレーニングを始めた。
半年くらいで一気に体脂肪が目標値になった。

 

 



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