大政絢さんダイエット法・トレーニング法

大政絢さんが実際に行った、身体を変えるほどのトレーニングとは？2019～2017年

大政絢さんのダイエット法・身体の作り方

「村田友美子さんのトレーニングを受けている。筋トレではなく、インナーマッスルを使うトレーニング法。」

「3年前からジムに通い、筋トレを始めた。最初の1年は身体の土台を作るために、週2～3回きちんと通った。だから今はアフロディーテ六本木店に、10日に1回程度の筋トレでも大丈夫。気になるパーツを鍛えている。最近は体重が減ったら痩せたというより、筋肉が落ちたと考えてジムに行く。」

※大政絢さんのように体型を保つためにトレーニングを怠らない女優は石原さとみ・菜々緒・榮倉奈々・松雪泰子・土屋太鳳・黒木瞳・山本舞香・加藤綾子・前田美波里さんなど多数。

「25歳を過ぎると脂肪が落ちにくくなると聞いて、パーソナルトレーニングを始めた。半年くらいで一気に体脂肪が目標値になった。」