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内山理名

内山理名さん愛用スキンケアコスメ

ヘルシーな美しい素肌を保つ内山理名さんの最愛コスメとは?

 

2018年 内山理名さんお気に入り化粧品

 

コスメはマルティナ オーガニック コスメティックが好き。MARTINA ピーリングソフトは肌がつるつるになる。どの香りにするかは気分で決める。

内山理名さん愛用スキンケアコスメ
マルティナ ピーリングソフト
マルティナは平子理沙・マギーさんも愛用の人気オーガニックコスメ

MARTINA ピーリングソフト
オリーブ種子とセイヨウニワトコ種子粉末が肌を柔らかく、潤いあるツルツル肌に。

 

 



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内山理名さんはお風呂好きで有名!

内山理名さんは夜遊びに行く時は、一度家に帰ってお風呂に入ってからまた出かける!というほどのお風呂好き。彼女のお風呂の入り方や愛用バスアイテムなどをご紹介。

 

2018年 内山理名さん昔から1日2回入浴する

 

薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤がお気に入り。体が芯から温まる。肌や髪にも効果が高い。

 

自他ともに認めるお風呂好き。入浴は朝晩の2回で朝と夜でお湯の温度を変えるのがこだわり。朝は体を目覚めさせるために熱めの41度くらいのお湯に浸かって、夜はリラックスするためにぬるめの38度くらいのお湯にする。お風呂に浸かりながら台本を覚えることもある。お風呂は体が温まるし、毛穴の汚れもとれる。

 

お気に入りの入浴剤デッドシー・バスソルトとデッドシー アロマバスソルト ジャスミンオイル&ローズハーブは10年くらい愛用している。お湯が柔らかくなる所もお気に入り。

 

 

内山理名さん愛用薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤

お湯がやわらかくなって体ポカポカ。人気のバース。

薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤

髪・肌・身体の疲労回復に。ドイツで有名な温泉地バート・ナウハイムの中性の自然炭酸泉を研究。独自の製造技術で作った中性重炭酸入浴剤。

大政絢さん愛用入浴剤口コミ

北川景子・大政絢・田中みな実さん愛用薬用重炭酸湯ホットタブの口コミ

 

 

内山理名さん愛用入浴剤デッドシーバスソルト

お風呂大好きな内山理名さんが使うアイテム

デッドシー・バスソルト

死海の塩の中でもグレードが高い天然塩のバスソルト。ミネラル豊富で体が芯から温まる。

 

 


佐々木希・広瀬アリスさんなど美人女優の美容法&ダイエット法

マギー・中村アン・檀れい・本仮屋ユイカ・モデル野崎萌香・佐田真由美さんが絶賛するメルヴィータ口コミ

 

 

 

内山理名さんの食事法・食生活

内山理名さんのインナービューティーの秘訣とは?どんなものを食べているの?そのヘルシーな食生活をご紹介。

 

2018年 内山理名さんの寝かせ玄米食生活

 

ヨガはスポーツではなく、メンタルや呼吸を整えるもの。食事も自然と消化の良くて体を温めるものを食べるようになった。根菜類は体が温まりやすいので、暇さえあれば切り干し大根やひじきの煮物を作り置きする。ドラマ撮影中のロケ先には結わえるの寝かせ玄米のパウチご飯(もち麦ブレンド)を持っていく。栄養の偏りが防げる。

 

食事はよく噛むことが大事。

 

 

内山理名さん愛用結わえるレトルトパックもち麦

トリンドル玲奈・高梨臨さんも寝かせ玄米レトルトパックを愛用。ダイエット・健康増進・便秘解消・美肌に。

結わえる寝かせ玄米使用感想
内山理名さん愛用結わえるの寝かせ玄米もち麦ブレンド使用感想

発売10ヶ月で約40万個売れた、美味しくて超人気「寝かせ玄米のレトルトパック」。大人気の寝かせ玄米はもちろん国産・無添加で旨いもの、 酒やつまみ、生活雑貨まで日本のいいものを揃えた会社。

 

 

 


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内山理名さんヨガ中心の健康的なライフスタイル

内山理名さんはヨガを生活の中心にした健康的なライフスタイルが話題です。そのヘルシーな暮らしとは?健康法とは?

 

2018年 内山理名さんが10年以上続けるヨガ

 

元々スポーツは得意。ヨガは10年以上前にヨガマットとDVDを誕生日にもらったのがきっかけで、ヨガがライフスタイルの一部になっていった。今は薄手のヨガマットをいつもバッグに入れている。どこでもヨガをすることができるし、寒ければブランケット代わりになるので便利。

 

ヨガで一番大切なのは呼吸。きちんと鼻呼吸するだけでも内臓が温まり、体も温まる。ヨガはしっかり身体が伸びるので血流がアップする。すると肌もボディも生き生きする。冷えない体になったし、体のバランスが整い体幹も鍛えられた。

 

朝起きたら股関節を伸ばすヨガを中心にして、子宮回りを温めるのがお薦め。寝る前には開脚をしてそけい部のリンパを流し、脚の疲れとむくみケアをするのもお薦め。

 

ヨガの相乗効果で、肌が生き生きして脂肪もたまりづらくなり、高いコスメやマッサージ、エステに頼ることがほとんどなくなった。

 

ヨガの基本の考え方に、人と競わない・無理をしないという教えがある。その教えを意識するだけでストレスがガクンと減った。元々あっけらかんとした性格だったが、より生きやすくなった。

 

※お薦めサイト→ヨガウェアのことなら『BODYARTSHOP』

 

 


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