美人女優の美容法&ダイエット法

美人女優が実践する美容法・ダイエット法・愛用品など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

相武紗季

相武紗季の健康法・アンチエイジング法

いつも健康的な笑顔の相武紗季さん!彼女の元気の秘訣とは?2017~2015年

 相武紗季さんの健康法 いつも笑顔の秘密

 

白湯を飲んだり、冷え取り靴下を履いたりして身体を冷やさないようになった。白湯は持ち歩いている。

※白湯を飲む芸能人は長澤まさみ・波瑠・二階堂ふみ・泉里香・新川優愛・ベッキー・羽田美智子・モデル比留川游さんなど多数。

 

豆乳に青汁の粉末を2本分入れた、濃い青汁豆乳を飲むのが日課。野菜不足を解消する目的で飲み始めたが、おなかがスッキリ。すっかりハマッている。

 

 


木村文乃・矢田亜希子さんなど美人女優の美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
相武紗季さんの食事法・食生活
ずっと可愛い!深田恭子さんの美容法&ダイエット法
笑顔も可愛い美人!木村文乃さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

女性にお薦め。美容ドリンク!

最新科学の高品質!コラーゲン一番搾り!
他のコラーゲンドリンクと比較して効果が実感しやすいと思います。

アスタリフトコラーゲンドリンク口コミ
アスタリフト美容ドリンク初回限定半額口コミ

10本半額1900円は絶対にお得!あっさりではなくトロッと濃い味です。肌と髪のツヤがアップしたと感じています。今も1年に1回100本以上!大量購入してデイリーで愛飲。

 

 



最新情報→相武紗季の美容法&ダイエット法TOP
美人女優TOP→
倉科カナ・水川あさみさんなど美人女優の美容法&ダイエット法 
女優の更新情報 総合TOP→女優の美容法&健康法 知恵袋

 

 

【過去情報は↓をご覧ください】

 

 

相武紗季のダイエット法・エクササイズ

ずっとスラリとしたスリム体型をキープしている相武紗季さん!彼女が実践しているダイエット法やスタイルキープの秘訣をご紹介。2015・2014年

 

相武紗季のダイエット法 体型維持の秘訣

 

犬の散歩で外に出て気分転換したり、体が重いなという時はストレッチやホットヨガ、ホットピラティスなど、やりたいときに自分の状況をみながらやっている。毎週ヨガに通うとか、規則正しく常にやり続けなきゃいけないというプレッシャーが苦手。時間が空いた時に今、自分は何をしたいのかを考えてやっている。

 

どんなに忙しい時も朝と夜の半身浴を毎日続けている。朝の半身浴はデビューから毎日欠かしていない。10代の頃は目がはれやすくてパンパンに見えるのが嫌で、汗をかいて顔をすっきりさせてから仕事に行くというのが日課になってから、ずっと続けている。15分でも20分でも毎日。半身浴中はDVDを見たり、本を読んだりして自由に過ごす。お風呂に入りながら、次の日のやりたいことリストを作る。

お風呂が好きな芸能人は永野芽郁・蒼井優・川口春奈・吉瀬美智子・広瀬アリス・飯豊まりえ・壇蜜・中山美穂・ダレノガレ明美・佐野ひなこさんなど。

 

食べたくない時は無駄に食べないのが、基本の食事スタイル。1日3食や食べる時間にとらわれないようにしたら、身体が軽くなった。お腹が空いた時に満足する量を食べることで、体重も安定するように。

 

ダイエットはしていないが、暴飲暴食はしないようにしている。もし食べ過ぎたらホットヨガに行ったり、運動する。

 

ストレッチをしたり、肩甲骨を意識して動かしたりするのが健康法。巡りをよくするために努力をしている。2カ月に1度はファスティングをするし、ホットヨガにも行く。

 

 


最新情報→相武紗季さんの美容法&ダイエット法

【合わせて読みたい関連記事】
相武紗季さんの愛用品
正統派美人!加藤あいさん「凝りを感じたら、こまめにストレッチやマッサージ、指圧をする。」
超美人!佐々木希さん「42℃くらいの温度で、15分・・・」

 

 

 

相武紗季の愛用品

相武紗季さんが飲んでいると語った愛用サプリメントをご紹介。2015年

相武紗季の愛用サプリメント

 

ここ2・3年ヘム鉄のサプリを愛用。疲れを感じた時に飲むと元気が出るので、多少無理してもこれを飲めば復活。お守りサプリ。

※サプリメントを常用している芸能人は多い。ビタミンCは上戸彩・松雪泰子・檀れい・モデル泉里香・君島十和子。プラセンタは常盤貴子・矢田亜希子吉岡里帆さんは鉄分や亜鉛・カルシウムやマグネシウムなそ多数愛用。有村架純さんは皮膚科のビタミン剤を服用。

 

 


最新情報→相武紗季の美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
ずっと可愛い!相武紗季さんの食事法・食生活
スタイルも抜群!内山理名さんの美容法&ダイエット法
クールビューティー黒木メイサさんの美容法&ダイエット法

 

 

 

相武紗季の食事法・食生活

相武紗季さんが語った食べているものや食生活情報をご紹介。2015年

 

相武紗季の食事法・食生活

 

現場のお弁当のおかずに、持参した玄米おにぎりをプラスしたり、乾燥食品や冷凍野菜を自宅に常備して、自炊しやすい環境を作ったりと、できることをコツコツとしている。玄米を炊くときに雑穀を入れて、さらに栄養価をUP。

※玄米を食べているとコメントした芸能人は石田ゆり子・小松菜奈・黒木華・貫地谷しほり・鈴木保奈美・ホラン千秋・眞鍋かをりさんなど。お薦めは酵素玄米

 

和食を作ることが多く、中でもひじきは定番のおかず。食物繊維がしっかりとれるので、肌が丈夫なのはひじきのおかげかも。煮物や混ぜご飯、揚げ物に入れても美味しい万能食。

 

適当なものを食べない。簡易的なものに手を出さず、本当に食べたいものを考えて、それをなるべく自分で作る。乾燥わかめなどの乾物、野菜や鶏肉を蒸して冷凍したものなどを常備して、何かしらすぐに料理ができる状態にしている。そうすれば疲れて帰ってきても自炊する意欲がでる。

 

 


大政絢・深田恭子さんなど美人女優の美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
相武紗季さんのダイエット法
ずっと超美人!矢田亜希子さんの美容法&ダイエット法
超美肌!水川あさみさんの美容法&ダイエット法

 

 

 

 

相武紗季の美容法・美肌法

相武紗季さんがコメントした実践している美容法や美肌の秘密をご紹介。2015年

相武紗季の美容法・美肌法

 

干しタラが美肌に良いと聞いて、料理によく使っている。だしをとってスープやお味噌汁、鍋にしたりと使い勝手もいい。

※独自の美容食材がある芸能人は柴咲コウ(出汁)・広末涼子(アボカド)・木村多江(ゆで卵)・前田敦子(酢)・大政絢(梅干し)・モデル森絵梨佳(トマト)・君島十和子(バルサミコ酢)・市川紗椰(発酵食品)・モデル鈴木えみ(有精卵)・十朱幸代(米ぬか)さんなど。

 

 


最新情報→相武紗季の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

2014・2013年 相武紗季さんきれい情報

相武紗季さんが語った美容情報をまとめました。

2014年 2013年 相武紗季さん情報

 

保湿効果にすぐれたさくらんぼの種をつめたピローを愛用。腰やお腹、首周りに使うと巡りがぐんと良くなって、ポカポカ。偏頭痛も改善された。

 

お風呂上がりのボディケアはまず化粧水で保湿してから、香りの良いボディクリームでマッサージする。湿っていると代謝が良くなると聞いたことがある。香りはジョーマローンが好きで、何種類も持っている。甘すぎない爽やかな香りのジョーマローン イングリッシュ ペアー&フリージア コロンとジョーマローン ネクタリンブロッサム&ハニー ボディークレームがお気に入り。香りをレイヤードして、自分だけの香りを楽しむこともある。

 

乾燥を防ぐために、化粧水をつける時はスチーマーをプラスする。

 

 


最新情報 相武紗季の美容法&ダイエット法TOP
2005~2012年相武紗季の美容法&ダイエット法
女優の更新情報 総合TOP→女優の美容法&健康法 知恵袋