超細い！高梨臨さんが語った自身のダイエット法やランニングなどのトレーニング、スタイルをキープする秘訣などをご紹介
作成2016年 更新2020/4/12
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高梨臨さんダイエット・体型維持の秘訣
「走ることがすごく好きで、よく走っている。」
※超細い高梨臨さんのように運動法は走ることという芸能人は
北川景子・ローラ・川口春奈・吉岡里帆・榮倉奈々・水野美紀・夏菜・早見あかり・水野真紀さんなど多数。痩せたい人は絶対ランニングがお薦め。
「お風呂は長風呂派。炭酸水を飲みながらできるだけ長風呂する。1～2時間入りっぱなしのことも。汗をたっぷりかくと代謝が上がって、体が軽くなる。」
※高梨臨さんのように炭酸水を飲む芸能人は
菅野美穂・中村アン・モデル高垣麗子・浜辺美波・泉里香さんなど多数。超美肌の上戸彩さんは「水は特に炭酸水が好き。」と語っている。
※超美ボディの加治ひとみさんは「むくみ解消のために、レモン入り炭酸水を飲む。」とコメント。
※上戸彩・小倉優子さん愛用お薦め炭酸水メーカー ソーダストリーム
【ソーダストリーム公式サイト】
ソーダストリームがあれば、毎日新鮮でおいしい炭酸水が簡単に自分で作れます【500mlあたり約18円】
「ランニングが大好きで、中学では駅伝をしていた。ジムでは8～9キロを1時間で走る。
走って汗をかくのが美容法であり、体型維持になる。食べたいものは食べるので、太ってしまう。だから走ってカロリー消費する。スクワットにもハマっていて、ドラマ撮影の待ち時間にしている。」
最新情報→高梨臨さんの美容法＆ダイエット法
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