作成2014/11/9 更新2020/2/12
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2014年 吹石一恵の美容法・美白美肌法
「美容の秘訣は寝ること。」
※吹石一恵さんのように睡眠が美容には不可欠と考えている女優は、菅野美穂・大政絢・高島礼子・沢口靖子・広末涼子・深田恭子・白石麻衣・大地真央・二階堂ふみさんなど。
超美肌の人気女優 常盤貴子さんも「寝ることが美容法」とコメント。人気タレントのベッキーさんは「色々な美容法や健康法を試したが、毎日の上質な睡眠が結局一番効果があった。」と語っている。指原莉乃さんは「美肌のためには何より睡眠が重要。よく眠れるように、寝る前に冷たい水を一杯飲むことで、体の深部体温が少し下がるように意識している」と語っている。
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