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深田恭子の美容法&ダイエット法

人気女優の深田恭子さんがテレビや雑誌などでコメントした、きれいになるための深田恭子さん美容情報満載
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プロフィール 深田恭子(ふかだきょうこ 女優)
1982年11月2日生 東京都出身 O型 身長163cm
1996年第21回ホリプロタレントスカウトキャラバンで、2万人近い応募者の中からグランプリ受賞(中学2年生13才) 1998年テレビドラマ「神様、もう少しだけ」のヒロイン役(援助交際でHIVに感染する女子高生)で人気に(当時15才 最高視聴率28.3%) 2004年映画「下妻物語」のロリータ少女役で強烈なインパクトを与えた(当時21才)
インスタグラムも人気で、親友は同い年の吉田沙保里さん 33才で同時発売した写真集がオリコンランキング1位2位を独占 「理想の体型はすごく細くて筋肉質な人。でも私は細くはならない体質」・「すぐに悩みやすい性格」とコメント


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深田恭子の美容法&ダイエット法

2015年 深田恭子さんがコメントした美容情報

深田恭子さんが2015年にコメントした愛用スキンケアコスメやヘアケア・ダイエット法などの美容に役立つ情報を集めました
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深田恭子さんきれい情報まとめ

 

乾燥肌なので、毎日のスキンケアのお手入れはきちんとする。
メナード イルネージュ ローションやメナード イルネージュ ミルク・メナード イルネージュ クリームを愛用。メナードをずっとライン使い。ヘアケアは月1回くらい美容院に行って、ヘアトリートメントなどケアをしている。

 

冷え対策のために熱いシャワーや湯たんぽで、身体を温める。
ロケ中身体が冷えたらすぐに、楽屋で熱いシャワーを浴びる。寝る時は湯たんぽでお腹や足を温める。

 

内臓を温めるために温かいものを食べるのが好き。
できるだけ自炊して温かい食事を食べるようにしている。白湯も飲む。家では少しでも多く寝たい。理想は7時間睡眠。ドラマの撮影期間でも今日は寝ると決めたら、お風呂の時間を短縮したり他のことはあきらめてとにかく寝る。

 

お風呂のバスオイル・ソルト・お風呂グッズはたくさん揃えている。

 

身体は写真集の撮影前などに鍛えたりする。
あとは年に数回サーフィンに行くくらい。決めると続かないので、気が付いた時にエクササイズやストレッチをする。肩を回しながら肩甲骨をほぐす、肩甲骨ストレッチはお薦め。首を回したり、スクワットもする。

 

食欲を我慢できないタイプなので、野菜スープを作って撮影現場に持っていき、お弁当と一緒に食べる。野菜スープは3食分、別々のタッパにつめている。

 

ストレス解消法はできるだけゆっくり眠る事。時間がある時は最近ハマッているサーフィンをする。体型キープのために正しい姿勢を保つことを心がけている。時間があればジムで体幹トレーニングもする。

 

休日はトレーニングに行ったり、自宅でDVDを見ながらインナーマッスルを中心に鍛えている。

 

毎日食べるものは決めていないが、唯一よく食べるのはにんじんサラダ。ディル・ツナ・美味しいオリーブオイル・レモン・塩こしょう・マヨネーズで和えれば完成。

 

美容のために食べ続けているものや欠かさない運動はない。心がけているのは何でもまんべんなく、ということ。食事は大切だし、食べることは大好きなので、お腹を満たすだけという食べ方はしない。旬を大事に自分の身体が置かれた状況に合わせて、食べたいものを食べる。

 

撮影期間は特にエネルギーが必要だから、朝食を何回もとることも。身体が欲しているのにセーブするのは良くない。朝は旬のフルーツを数種類カットして仕事場に持っていき、朝食として食べる。ビタミン・ミネラル・酵素がとれる。

 

習慣として食事はよく噛んでゆっくり時間をかけてとる。ボディケアで大事なことはとにかく保湿すること。せっかちな性格なので、入浴後に肌なじみの良いオイルやボディクリームをとにかく早く塗っている。

 

メイクで重視していることはツヤ感と立体感。
ベースメイクを重視していて、できるだけ薄くノーパウダーで素肌感や立体感を生かすように心がけている。メイクでよく使うコスメは、ブラウン系のアイシャドウ。色をしっかりのせるというより、目のフレームや立体感、ツヤっぽさを強調するような使い方が多い。

 

美容のお手入れで決めていることはない。でも無意識に続けているのは自己分析。肌の調子が良い時や肌が疲れて見える時に、行動や状況をさかのぼって原因を探ってみる。

 

理想の肌は潤いがしっかりある肌。インナーケアで気をつけていることは、食べるもののバランスをとること。仕事の時はできるだけ野菜スープを作って、サーモス 真空断熱フードコンテナーに入れて仕事場に持っていく。

 

スキンケアのこだわりはベーシックなケアをしっかりとすること。頑張り過ぎず自分の肌と向き合って、基本的なケアを欠かさないことが大事。

 

愛用の美容グッズは体を温めるもの。
撮影が続いている時はなかなか美容ケアができないが、疲れた部分を優しく温める、身体を冷やさないケアはマスト。寝る前に必ず愛用しているのはCIBONEのホットウィート。オーガニックの麦を詰めた温熱パットで、疲れも取れて安眠できる。

 

 


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2014・2013年にご紹介した深田恭子さんきれい情報

深田恭子さんが2014年2013年にコメントした美容情報をまとめました
作成2013年 更新2020/2/12
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深田恭子さんきれいまとめ

 

普段はすっぴん。メイクはやりすぎないのが良い
あまりポイントを作らない。やりだすとアイラインを長くしたいとか、目をぱっちりさせたいとか思ってしまうが、メイクは完璧の少し手前くらいがちょうどいい。自分が見ている鏡の近さでは誰も見ていないから、細かいところに集中してメイクするより、全体の雰囲気を大切にする。だからアイラインに凝るよりは、きちんと肌作りをする。

 

肌が弱いので基本的なケアを丁寧にして、それ以外はやりすぎないのが私のお手入れの基本。
美容のこだわりは、クレンジングと洗顔を丁寧に行うこと。仕事が終わったらすぐにメイクを落とす。クリームで時間をかけてメイクを浮かせたら、たっぷりの泡で洗顔。スペシャルなケアをしなくてもそれだけで、肌状態は違ってくる。スキンケアも大事だが、肌を休めることも大事。休みの日はすっぴんで肌を休める。

 

美容やダイエットなどで決まりを作りすぎない。
リラックスすることが大事。家にいるときは野菜をとるなど、栄養バランスを考えて食事をする。野菜が好きで、特に好きなのはブロッコリーいつも食べている。茹でる時は塩を使わないことが多い。

 

基礎化粧品が好き。
中でも信頼しているのはメナード イルネージュライトとオーセントクリームイルネージュラインは優しい使用感ながら、肌がしっかり潤う。オーセント クリームは、つけた瞬間に肌が変わるのを実感できる。その保湿とハリ効果でリピートしている。

 

「健康に良いと聞けば色々試すタイプ。最近は朝湯船に浸かりながら、グリーンスムージーを飲むのが日課。

 

ダイエットのためにカーヴィーダンスをする。家ではDVDで、仕事現場では思い出して、カーヴィーダンスをする。休みの日は樫木先生のスタジオに行く。

 

「歩くことが好き
体型を維持するためによく歩くし、トレーニングもする。ただ食事だけ気をつけて運動はしないとか、ダイエットは何かひとつに偏らない様に気をつけている。全てに関して、バランス良く生活する。インナーマッスルを意識して、身体の軸を身体の中から引き上げるような感じで、良い姿勢を保つ。

 

食事は、食事の時間だからとお腹が空いていないのに食べることはない。基本的に食べたい時に、身体の欲求にしたがって食べたいものを。ただしゆっくり時間をかけて食べる

 

 


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