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加藤あいのダイエット法

加藤あいのダイエット法

 

2014年 加藤あいのダイエット法

 

食べることが大好きで、健康のために三食バランス良く食べるようにしている。
ただし朝はグリーンスムージーのみで、固形物は摂らない。

 

 

 

2013年 加藤あいのダイエット法

 

休みの日はジムに行ったり、トレーニングをする。
三年前から、樫木先生のトレーニングを受けている。
ウェーブストレッチリングは色んな箇所に使えて便利なので、車に常備。

 

20分から30分は半身浴をする。
きき湯は数種類常備。

 

食べ過ぎた翌日やがっつり食べる予定がある日は、サラダでコントロールする。
具だくさんの野菜スープもよく食べる。

 

ジムとパーソナルトレーニングで体型維持。
凝りを感じたら、こまめにストレッチやマッサージ、指圧をする。
青山のハンサロンが最近のお気に入り。
スーパースリミングコースは痛気持ち良く、脂肪が燃焼する感じ。

 

加藤あいさん愛用ダイエットグッズ

ウェーブストレッチリング


ウェーブストレッチリング

伸ばして、捻って、ゆすって、3次元ストレッチで、むくみにも効く。
加藤あい・佐藤かよさんも愛用 

 

 


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