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2014年 加藤あいのダイエット法
食べることが大好きで、健康のために三食バランス良く食べるようにしている。ただし朝はグリーンスムージーのみで、固形物は摂らない。
2013年 加藤あいのダイエット法
休みの日はジムに行ったり、トレーニングをする。三年前から、樫木先生のトレーニングを受けている。ウェーブストレッチリングは色んな箇所に使えて便利なので、車に常備。
20分から30分は半身浴をする。きき湯は数種類常備。食べ過ぎた翌日やがっつり食べる予定がある日は、サラダでコントロールする。具だくさんの野菜スープもよく食べる。
ジムとパーソナルトレーニングで体型維持。凝りを感じたら、こまめにストレッチやマッサージ、指圧をする。青山のハンサロンが最近のお気に入り。スーパースリミングコースは痛気持ち良く、脂肪が燃焼する感じ。
| 加藤あいさん愛用ダイエットグッズ ウェーブストレッチリング
伸ばして、捻って、ゆすって、３次元ストレッチで、むくみにも効く。加藤あい・佐藤かよさんも愛用 |
