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国仲涼子さんダイエット法

国仲涼子さんダイエット法

 

2016年 国仲涼子さん産後ダイエット法

 

「産後ダイエットは妊娠中にくせになっていた甘いものをやめて、食事を和食にするなど食事制限をして、毎日ベビーカーで散歩した。
でも母乳だったのになかなか痩せなかった。産後2ヶ月くらいから週1でピラティスに行き、産後7ヶ月でやっと体重が元に戻った。」

 

 



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