美人女優の美容法&ダイエット法

美人女優が実践する美容法・ダイエット法・愛用品など女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

倉科カナ

倉科カナさんの食事法・食生活&インナービューティー

天真爛漫な笑顔が可愛い倉科カナさん!美容知識も豊富な彼女の食生活とは?

2018年 倉科カナさんのインナービューティーの秘訣

 

肌がくすみにくくなり身体が引き締まったのは、毎日野菜をたくさん食べるようになってから。冷蔵庫は野菜でいっぱいだし、毎日ボウル1杯くらいの野菜を食べる。

 

インナービューティーを意識していて、1日1本ずつ甘酒と豆乳を飲む。サプリメントはユーグレナやリポゾーム系ビタミンなど。

※甘酒を飲んでいるのは永作博美・泉里香・前田敦子・内田理央・山口紗弥加・志田未来・君島十和子・平子理沙・モデル野崎萌香・モデル美香(手作り甘酒)さんなど多数。
お薦めは檀れいさんも愛用のおしゃれな進化形甘酒として女性に大人気の甘酒専門店→糀の恵みたっぷりの1本【さらっと飲みやすい糀の甘酒】

 

 

 

 

2017年 料理が大好き!倉科カナさん食事法

 

大根が好きで、特に大根おろしが大好き。舞台中は喉のためにはちみつ大根を舐めることもある。

 

 


料理が大好きな倉科カナさん!オーガニックスーパーや地方から美味しい食材や調味料を取り寄せたりされています。彼女が日々の食事で意識していることや愛用サプリメント情報をご紹介しました。

【合わせて読みたい人気記事】
トラブルのない超美肌!戸田恵梨香さんの美容健康法
超白肌!大政絢さんの美容の秘密とは?
変わらない美人女優 矢田亜希子さんのきれいになる方法

 

 

 

儚げで癒し系のキュートな笑顔!倉科カナさんMYベストコスメ

美容知識豊富な倉科カナさん。彼女のうるぷる肌の理由とは?そのスキンケア法とは?使っている化粧品が知りたい。

2017年 倉科カナさん愛用ボディケアコスメ

 

ジョーマローンのフルーティーな香りのジョーマローン ポメグラネートノアール コロンジョーマローン ミモザ&カルダモン ボディクリームを愛用。

倉科カナさん愛用ジョーマローン ポメグラネート ノアール コロン

ジョーマローンのコロンは比嘉愛未・菜々緒・道端ジェシカ・相武紗季さんも愛用。


ジョーマローン ポメグラネートノアール コロン
ざくろ、ラズベリー、プラムの香りにフランキンセンスとパチョリをブレンドした魅惑的な香り。

 

倉科カナさん愛用ジョーマローン ミモザ&カルダモン ボディクリーム

ジョーマローン ボディクリームは菜々緒・藤井リナ・相武紗季さんも愛用

ジョーマローン ミモザ&カルダモン ボディクリーム
新しいボヘミアンスピリットにあふれた香りのボディクレーム。肌に潤いを与える植物由来の保湿成分を配合し、シルクのようななめらかな肌に。

 

PAUL & JOE  エクラタン ジェルファンデーションイプサ デザイニング フェイスカラーパレットを愛用。イプサはチークもフェイスもひとつになった優れもの。

倉科カナさん愛用ポール&ジョー エクラタン ジェルファンデーション


PAUL & JOE  エクラタン ジェルファンデーション
水系成分約80%のハリ、ツヤ、うるおい。上品なカバー力で水のように澄みわたる肌に。

 

倉科カナさん愛用イプサ デザイニング フェイスカラーパレット

IPSA デザイニング フェイスカラーパレット
チークカラー、ハイライトカラー、シェーディングカラー、パーフェクティングカラーを順番に使用するだけ。4色の組み合わせが立体感を生み、肌の透明感と骨格を美しく際立たせる。

 

 


大人っぽくきれいになった倉科カナさんが実際に使っているとコメントされた化粧品をご紹介しました。

【合わせて読みたい美人女優の人気記事】
すごくきれいになった川口春奈さんが愛用するメイクコスメなど美容情報満載!
超ナチュラル美肌!高畑充希さんが使用する美白化粧水など愛用品情報満載!
抗酸化力が高い万能オイル!メルヴィータ使用感想

 

 

 

倉科カナさん愛用ラ・カスタのヘアケア

倉科カナさん愛用コメント!
量が多くて太い髪なので、巻くのは毛先のみ。サロンで勧められたオーガニックラ・カスタプロフェッショナル ヘアエステ ソープBA&マスクBAを愛用。髪の調子が良い。洗い上がりがしっとりし髪が絡まりにくく、自宅ケアでツヤ髪が手に入る優れモノ

超美髪の橋本マナミさんもラ・カスタを愛用!

ラ・カスタ公式オンラインショップ

有効なハーブやオーガニック植物の自然の恵みをあますところなく使用し、初めて使った人は香りの質と心地よい使用感を実感できるはず!美しい髪と頭皮へ

初めての方は大人気のアロマエステ ヘアエマルジョン(洗い流さないヘアトリートメント)がお薦め。

 

 



最新情報→倉科カナの美容法&ダイエット法TOP
深田恭子・木村文乃さんなど美人女優の美容法&ダイエット法TOP
総合TOP 女優の美容法&健康法 知恵袋

 

 

過去情報は↓をご覧ください

 

 

2016・2015年 倉科カナさん美容情報

倉科カナさんの2015・2016年美容情報をまとめました。

 

2016年 倉科カナさん美容法&ダイエット法

 

長年乾燥肌で悩んでいたが、基礎化粧品をヘレナ ルビンスタイン PCを長期間使い続けることで肌質を改善中。ヘレナルビンスタインP.C.アイ・P.C. ナイト リハーブ・アドバンスド P.C. ローション・プロディジー P.C.セラム・プロディジー P.C.クリームを愛用。

 

スキンケアは保湿に重点をおいたケア。並行して大切なのは毎日の睡眠と食事。なるべく11時には寝る。肌がくすんだり荒れるのは睡眠不足が原因のことがほとんど。

 

毎日ネギ・豆腐・生姜・納豆を食べる。

 

ディオール アディクト リップマキシマイザーは保湿され、ぷるんとした唇になるのがお気に入り。寝る前に塗ると翌朝唇がしっとりする。もう5年以上リピート。

倉科カナさん愛用コスメ ディオール アディクト リップマキシマイザー


ディオール アディクト リップマキシマイザー

グロスふっくらとしたグラマラスなくちびるに 導くリップグロス。

 

ケアがどうしても面倒な日はニベアが救世主。顔からボディまでニベアで完結。しっかり潤う。

 

 

2015年 倉科カナさん美容法&ダイエット法

 

つり目なのできつく見えないように、アイラインを引く時は目頭をごくごく細く、上まぶたと下まぶたの目尻を少し下げて、たれ目風にする。優しい雰囲気になる。シュウウエムラ ラスティング ソフト ジェル ペンシル 01Mブラックは、感動するほど描きやすい。

 

早寝にハマっていて、夜10時過ぎに寝て朝6時~7時には起きる生活。美容・健康にすごくいい。

 

太っても悩まない。お風呂や岩盤浴で汗を流し、柔軟し、日本舞踊に行く。これで何とかなる気がする。

 

肌はきめ細かく、触ったら柔らかそうな質感の美肌を目標にしている。イメージは赤ちゃん肌。スキンケアコスメはいろんなブランドを試してきて、たどり着いたのがヘレナ。もっちり理想の肌になる。ヘレナルビンスタイン アドバンスド P.C. ローションとP.C.クリーム、P.C. アイを愛用。

 

18歳で始めて、10年近く日本舞踊を続けている。名取になるのが目標。よく肩甲骨をくっつけなさいと言われる。日本舞踊は腹筋や背筋を使うので、インナーマッスルが鍛えられスタイルキープに役立っているかもしれない。他に運動しなくても筋肉質だし、太らない。

 

バストはきれいに見せたいから、寸胴に見えないよう服によって小さめの下着を選んだり、保湿ケアも欠かさない。理想は程よくふっくらした女性らしい色気のあるボディ。

 

運動だと三日坊主になるので、ながらエクササイズをする。例えば顎をあげながら髪の毛を乾かして、デコルテや首のラインをすっきりさせたり、骨盤を意識しながら歩いてくびれを作ったりと、楽で効くことなら長続きする。

 

体型は姿勢と意識だけでもすごく変わる。きれいな脚になるにはヒールを履くこと。横に広がってしまう脚の筋肉が、ヒールを履くと縦に伸びてスラリ脚になる。

 

食べ物は特にネギ・たまねぎ・納豆・お豆腐・ショウガが大好き。玉ねぎは淡路島から、納豆は地元の熊本産をお取り寄せ。最近お取り寄せするようになった、黒潮源流塩は味が全然違う。ネギはサラダにいれてごま油と塩で、納豆は夜に食べて美肌効果を狙う。

 

食が細いので、1日5食ぐらいの分けて食事をするのが定番。1回におにぎり半分とか、牛丼なら1日で1杯食べきるような感じ。料理は息抜きになるから好き。自炊の時は和食中心。大好きなお豆腐のサラダはよく作る定番メニュー。

 

笑いジワができるのは幸せな証拠なので良いが、肌荒れはだめ。肌の質感はその人自身を表していると思う。緊張しやすいタイプなので、休みがあると普段のストレスが肌に全部出てしまい、肌が荒れてしまう。信頼している皮膚科で、エストロゲンの塗り薬を処方してもらっている。

 

生野菜が苦手なので、野菜は煮たり焼いたりと調理したもの食べる。その方が量もたくさん食べられる。30歳手前でそろそろ体質が変わってくる頃だと周りからアドバイスを受けて、食材や調味料選びを意識するようになった。野菜はなるべく有機野菜など、安全かつ新鮮な食べ物で元気な身体作りを心がけている。買い物はオーガニックスーパーに行ったり、地方から美味しい野菜を取り寄せたり。卵は裏面を見てビタミンEの豊富なものを選ぶし、調味料も良いものを使いたい。塩もお取り寄せ。

※お薦め大人気の老舗オーガニック食材お取り寄せサイト

 Oisix(おいしっくす)

芸能人ブログ登場率No.1。有機野菜や無添加食材、国産豚肉など、安心食材を詰め合わせ Oisix人気の食材が人気。3500円相当→1980円初回限定。優木まおみ・安めぐみ・SHIHOさんも愛用とコメント。

 

きれいなおばあちゃんになりたいので、食べるもので人の身体が作られるなら、口に入れるものは日々慎重に選ぶ。冷たい飲み物はほとんど飲まず、白湯が基本。末端冷え症なので常に体を温めるようにしている。体内を抗酸化ケアするために、水素水も毎日欠かせない。

 

食べたいと思った時は、体がエネルギーを欲しているサインと捉えて食べる。我慢せず、美味しいと思いながら食事をした方が栄養も身になるはず。食事制限はほとんどしていないが、体型の変動はほとんどない。減塩や薄味といった工夫もせず、美味しく食べる。ただ食べ方を大きなポイントにしていて、一度の食事で色々な食材をちょこちょこと少しずつ食べるようにしている。外食、自炊問わず、食事を1品で済ませるということはほとんどない。その方が量が少なくても満腹になりやすいし、栄養も偏らない。

 

料理が好きで、晩御飯は少なくとも5品は作る。自炊をする時も、基本お肉料理がメイン。豚肉は疲労回復、鶏肉はカロリーが低くてコラーゲンも豊富なので、お肉は健康と美容を兼ねた必須食材。

 

 


最新情報→倉科カナの美容法&ダイエット法TOP

 

 

2014・2013年 倉科カナさんきれい情報

倉科カナさんが過去に語ったきれいになる情報をご紹介します。

 

2014年

 

小さい時から料理が好き。毎年おせち料理も作る。ストレス発散になる。

 

ナチュラルに仕上がるコスメが好き。RMK プレストパウダー N 04ナチュラルベージュはハイライターなど自然な色が4つも入っていて、これ一つで気になる部分にぴったりの色を選んで、塗り分けられる便利品。お気に入りで2年間愛用中。ディオール アディクト リップマキシマイザーはメイクさんに教えてもらってから、4年くらいずっとリピートして5本目愛用中。明るくふっくらした唇になる。

 

 

2013年

 

撮影中は食事より、体を休める睡眠を優先するのでさっと食べられるファストフードが多くなるが、休日は出来るだけ体に優しい食べ物にこだわり、淡路島の玉ねぎを取り寄せたりする。

 

量が多くて太い髪なので、巻くのは毛先のみ。サロンで勧められたオーガニックの、ラ・カスタプロフェッショナル ヘアエステ ソープBA&マスクBAを愛用。髪の調子が良い。洗い上がりがしっとりし、髪が絡まりにくく、自宅ケアでツヤ髪が手に入る優れモノ。

倉科カナさん愛用ラ カスタ

La Casta

心地よい自然の香りとオーガニック植物成分のうるおいが、美しい髪と頭皮へ。健やかでいきいきとした美しい髪へ。有効なハーブやオーガニック植物の自然の恵みをあますところなく配合。感動の香りの質と心地よい使用感、そして高いクオリティ。

 

運動をするようにしているが、体重が落ちやすいタイプ。食べることが得意ではないので、すぐにげっそり痩せてしまう。だからできるだけ痩せない様に食べる。

 

 


美人女優TOP→佐々木希・矢田亜希子さんなど美人女優の美容法&ダイエット法
最新情報→倉科カナさん美容法&ダイエット法TOP