肌もっちもちの佐々木希さんの食生活とは？いったい何を食べているの？
作成2015年 更新2020/9/1
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佐々木希さんの健康的な食事の秘訣
「秋田県出身なので肉より魚派。
ご飯も玄米より、美味しい白米が大好き。料理はあっさりとした薄味が好きで、素材の味を生かす。砂糖はきび砂糖や甜菜糖を使っている。好き嫌いはほとんどないので、旬のものを食べる。旬のものは美味しく、身体にも良い。子供が生まれてから、夕食は遅くとも19時までには食べるようになった。翌朝身体が楽。」
※お薦め甜菜糖↓
「ヘルシーな食事を意識していて、優しい味の和食が大好き。定番の料理は、健康的な発酵食品や秋田の食材を使ったものが多い。」
佐々木希さんの食生活 大好きな食べ物2019～2015
「スープはいつでも食べられるのでよく作る。夜に煮込んでおいて、朝から食べることが多い。栄養価が高いビーツはサラダで食べている。」
「豆乳をずっと飲んでいる。」
※超美肌の佐々木希さんのように豆乳を飲む女優は
新垣結衣・高畑充希・吉瀬美智子・倉科カナ・石原さとみ・相武紗季・白石美帆さんなど多数。
「食事を作るのは好き。いかに段取りよく作れるかを考えるのも楽しい。体形維持のためにも食事は大切。夜は炭水化物を抜いたメニューで、食べる順番も最初は、吸収率が高いので野菜からとる。」
「最近、ハマっているのがぬか漬け。
ぬか床を友達からプレゼントしてもらい、ぬかは知り合いのご飯屋さんでもらったものをつぎたして、半年前から作っている。具材はキュウリや大根、ニンジン、ズッキーニなどを漬けている。」
※料理上手な佐々木希さんも食べているぬか漬けは柴咲コウ・平子理沙・橋本マナミ・竹内結子さんも食べているとコメント。
※扱いやすいお薦めぬか漬け↓
「味どうらくの里は常備している。」
「蒸し野菜を食べる。
ダイエット中でもお米は食べる。お米・魚・野菜中心の食生活。身体の冷えやむくみ予防のために、好きだが塩っけのある食べ物や揚げ物は控える。自炊する時は冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れた野菜鍋を作る。ショウガと出汁と少なめの水を入れて、とろとろになるまで煮ると美味しい。」
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