大政絢さんの美にこだわった食生活＆食事法

女優の大政絢が語った、自身の食生活や意識して食べている食材、健康法やアンチエイジング法など、超きれいな大政絢さんの実践するインナービューティーとは？

作成2017年　更新2020/5/30
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大政絢さんの健康法・アンチエイジング法

「山口整骨院に行く。山口先生に施術してもらうと、疲れや肌のにごりも解決する。ここで教えてもらったストレッチを、家でもする。」

※超美ボディの大政絢さんが通う山口整骨院は
橋本マナミ・モデルのヨンアさんも通っている芸能人・モデル御用達の整骨院。

※モデルのヨンアさんは「意識しているのは全身の骨を整えるケア。全身を矯正するために山口整骨院　代官山に行く。」とコメント。

「鍋は栄養バランスがいいし、忙しい時でもすぐに作れる。
海鮮鍋はだしをとって、カキなどの旬の魚介類や新鮮な野菜を入れて、シンプルにする。つけだれは大根おろし・とろろ・白だし・ごま・一味・青ネギを混ぜたもの。最後は残ったスープに塩コショウなど味を調えてうどんで終わり。」

※健康オタクの大政絢さんもよく作るという鍋料理は
観月ありさ・黒木華・桐谷美玲・水野美紀・有村架純さんもよく食べるとコメント。剛力彩芽さんは1年中鍋を食べたいと語っている。

「食事は自炊がメイン。素材の味が美味しいので、あまり調味料を使わない。」

「食事は野菜や魚、肉をバランスよく食べるためになるべく自炊。たんぱく質が豊富な鶏のささみをサラダに使えるように、作り置きしている。」

※大政絢さんのようにたんぱく質を意識した食事をする芸能人は
長澤まさみ・榮倉奈々・釈由美子さんなど。

※人気美容家の神崎恵さんは「髪のためにタンパク質は毎日食べる」とコメント。

「酸っぱいものを見た時に出る唾液には、活性酸素を退治してくれる酵素が含まれているので、梅干しは1日に1粒食べる。」

※お薦め
綾瀬はるか・宮崎あおい・草笛光子・モデル黒田エイミ・モデル高垣麗子さんも食べている梅干しは、健康にも美容にも最高！

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「お茶が大好き。胃腸の調子が悪い時はハトムギ茶・ダイエットにはプーアール茶など、その日の体調に合わせて自分で煮だしたお茶やハーブティーを飲む。ポットに入れて仕事場にも持っていく。」

※お薦めは紗栄子さんが飲んでいるティーライフ　ダイエットプーアール茶→口コミ

※大政絢さんも飲んでいるはとむぎ茶。お薦めは国産はとむぎ↓