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内山理名

美人女優の内山理名さんがテレビや雑誌、SNSなどでコメントした、ライフワークのヨガのこと・美肌と健康を保つ食生活や寝かせ玄米・ずっとスリム体型を維持する秘訣や愛用品など、彼女の美容法を徹底解剖!


プロフィール 内山理名(うちやまりな 女優・ヨガインストラクター) 1981年11月7日生 神奈川県南足柄市出身 O型 身長157cm ヨガの世界的な資格「全米ヨガアライアンスRYT200」取得 高校生時に自宅でスカウトされる 親友は片瀬那奈さん



コラーゲンがある所に必ずある「シリカ(ケイ素)」という必須ミネラル。
年齢とともに激減する体内シリカは、コラーゲンなどと結びつき肌のすきまを接着剤のように埋めて丈夫にし、保水力もアップさせる美のミネラル!


ナチュラルなのに世界トップクラスのシリカ水「のむシリカ」

ダレノガレ明美さん愛飲の「のむシリカ」。赤ちゃんの体内シリカが100とすると、30~40代では半分以下になる!
だからアメリカではコラーゲンよりシリカが人気なくらいです。美肌のためにコラーゲンを束ね、密度を上げるシリカが絶対必要!



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内山理名

内山理名さんの食事法・食生活

内山理名さんのインナービューティーの秘訣とは?どんなものを食べているの?そのヘルシーな食生活をご紹介。

 

2018年 内山理名さんの寝かせ玄米食生活

 

ヨガはスポーツではなく、メンタルや呼吸を整えるもの。食事も自然と消化の良くて体を温めるものを食べるようになった。根菜類は体が温まりやすいので、暇さえあれば切り干し大根やひじきの煮物を作り置きする。ドラマ撮影中のロケ先には結わえるの寝かせ玄米のパウチご飯(もち麦ブレンド)を持っていく。栄養の偏りが防げる。

 

食事はよく噛むことが大事。

 

 

内山理名さん愛用結わえるレトルトパックもち麦

トリンドル玲奈・高梨臨さんも寝かせ玄米レトルトパックを愛用。ダイエット・健康増進・便秘解消・美肌に。

結わえる寝かせ玄米使用感想
内山理名さん愛用結わえるの寝かせ玄米もち麦ブレンド使用感想

発売10ヶ月で約40万個売れた、美味しくて超人気「寝かせ玄米のレトルトパック」。大人気の寝かせ玄米はもちろん国産・無添加で旨いもの、 酒やつまみ、生活雑貨まで日本のいいものを揃えた会社。

 

 

 


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