美人女優の美容法＆ダイエット法

特にリピーターが多い人気アイテムはハンドクリーム、ヘアケア、シアバター。

中村アン・白石麻衣・菜々緒・ダレノガレ明美・三浦理恵子・モデル美香・市川紗椰・藤井リナさんも愛用の大人気コスメブランド。

【ロクシタン　オンラインショップ】

公式HPなので、限定アイテム・オトクなキットもあり。夏はシャワージェル・UVローション・秋・冬はボディオイル・ボディクリームもお薦め。

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2015年　国仲涼子の美容法＆ダイエット法

コスメは1回気に入ると冒険しないタイプ。
よっぽど気に入らないと変えない。ココンは３本目。ココン　ソワ　ローションとエマルジョンはしっとり感がすごい。ヴェレダ ざくろ ボディオイルは５年近く愛用中。身体が濡れた状態でたっぷりとつける。

３０代になってから肌が乾燥し始めたので、サプリを摂取。メイクでは内側からの輝きにはかなわない。共演した女優さんのお薦めのえがおの黒酢を飲み始めてから、３か月くらいで肌がつるんとした。ヴァイタシナジーベイシックは疲れた時の救世主。疲れがとれて、ポジティブな気分に。

トラブルのないツルツル肌だったのに、悩んでいた25歳の頃に顔にじんましんのようなブツブツができた。心や体は肌に直結すると感じ、インナーケアを意識するきっかけになった。

約8年前からクリニックで月に1～2回、ビタミン点滴をしている。肌色が明るくなり、風邪を引かなくなった。

最近はバイタミックスでグリーンスムージーを作って飲む。グリーンスムージーを仕事場に持っていくこともある。

今までは化粧水など、外から体に入るものは高ければ高いほど良いと思っていたが、30代になって考えが少し変わった。睡眠をたっぷり取り、水分とビタミンCを取って、体の中から変えていった方が良いと思うようになった。食生活も気を付けて、チョコレートなど甘いものも時々にして、バランスのいい食生活を心がけている。

お気に入りは体が芯から温まる砂風呂。ヨガは7～8年続いている。

朝、入浴前、入浴後の一日三回体重を測る。体重変動は二キロ以内にとどめ、体重が増えたら一週間以内に戻す。

毎日しっかり汗をかいて代謝をあげる。毎日一時間半身浴をする。お風呂前にお湯で薄めたブルーベリー酢やザクロ酢を飲む。美味しいし汗の出方が全然違う。

毎朝まず白湯を飲み、その後に飲むヨーグルトを飲む。腸内環境を整える発酵食品が大好き。特にキムチは冷蔵庫に常備。豆腐にキムチをのせて食べるのが健康にいいし、美味しくてお気に入り。もずく酢も好き。

2014年　国仲涼子の美容法＆ダイエット法

長年の習慣は半身浴。朝晩体重計に乗り、太ったなと思ったら食事で調整する。

2013年　国仲涼子の美容法＆ダイエット法

ラズベリーのバルサミコ酢がお気に入り。自由が丘のフォムファスという店は、酢とオリーブオイルが選べるので気に入っている。

お相撲さんの股割りをヒントに開発されたフレックスクッションを愛用。1年くらい毎日使っている。クッションに座り、開脚をすると自分の体重で開脚しやすい状態になるので、疲れも取れるし、脚のむくみにも良い。

アロマに凝っている。ドテラ エッセンシャルオイル　ペパーミントは、直接肌に塗れるタイプのアロマオイルなので、暑い日に首筋に塗るとスーとして、汗がひく。ドテラ エッセンシャルオイル　グレープフルーツやドテラ エッセンシャルオイル　ラベンダーも愛用。