美人女優の美容法＆ダイエット法

きれいな黒髪が羨ましい木村文乃さんが語った、実践するヘアケア法をご紹介。2017年
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2017年　ナチュラル美人 木村文乃さんのヘアケア法

「髪は強いタイプで、ヘアケアは洗い流さないトリートメントをつけるくらい。」

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木村文乃さんの美しさの秘密

肌荒れはメンタルも関係しているので、湯船に浸かって神経を和らげるのが日課。
温まるとかゆくなりがちな肌には、今治タオルを使っている。ORIM クリーム フェイスタオル　リラやORIM　CREAM　クリーム　ワイドバスタオル　オフホワイトを愛用。毎日取り換えられるように、枕にも今治タオルを敷いている。

アトピーに悩んでいるので、保湿は何より重要。色々試してきたが今は保湿はしっかりする、肌状態を見ながら過剰にお手入れしすぎない、という2つの鉄則を守っている。

ヘアケアはソープ オブ ヘア ローズ 1-RO・トリートメント オブ ヘア ローズ 2-ROを愛用。毛先にはヘアメイクさんからもらった、ヘアミルク オブ ヘア ローズ 4.5 ROを馴染ませる。

温かくなると肌が赤くなるので、化粧水は冷蔵庫で冷やす。
その化粧水でパッティングしてクールダウン。その日の肌状態でパッティングの回数は変わる。その後はニベアクリーム 青缶を薄くハンドプレス。手の上でクリームを温めてからつける。肌が疲れている日は重ねづけ。ニベアのおかげで肌のゆらぎが減ってきた。

髪は根元が重要。整髪剤をしっかりオフするために、シャンプー中はシリコンシャンプーブラシ ブルーで頭皮マッサージする。ドライヤーは根元を温風で乾かしたら、冷風に。広がりやすい髪質だが、ストンとまとまる。

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2015年

最近はグリーンスムージーにハマっている。体調に合わせて組み合わせを変え、肌荒れの時はビタミン豊富なアボカドを入れたり、食物繊維が足りない時は緑の野菜を多く入れたりする。

肌は強くないので、ストレスや食事によってすぐに荒れてしまう。
いつでも肌のコンディションを整えておきたいから、スキンケアは保湿が最優先。朝晩の洗顔後に肌か水分を吸い込まなくなるまで化粧水をコットンでつける。化粧水をたっぷり使うことでトラブルが少なくなったし、肌の透明感もでた。

性格は自分に負けやすいタイプだが、時間をかけて丁寧な暮らしのリズムを作った。ちゃんとご飯を作って食べるリズムができてから、肌の調子も良くなった。

朝起きたら掃除機をかけたり、夜寝る前に食器を洗ったり、家の中をきれいにしておくのは自分がリラックスするために大切なこと。

料理は数をこなしているので慣れている。好きな食材は根菜類で、にんじん、じゃがいも、玉ねぎは常備菜。こだわっているのは塩。岩塩は生魚や肉を焼く時に、焼き塩は和え物や炒め物など調味料として使う。インスタグラムにアップしている、ふみ飯は20分くらいで作る。

美容法は肌がもういらないというくらい、たっぷり化粧水をつけること。忙しい時でも欠かさない。22時以降は何も食べない。

お腹が空き過ぎないようにしている。小腹を満たしていれば外出先で、急に甘いものを食べたくなったりしない。

2014・2013年

以前は今より8キロくらい太っていた。たんぱく質を多めに摂り、なるべく汗をかくようにして痩せた。時間がある時は自炊する。スーパーで旬のものを買って料理する。

ドライフルーツが大好き。

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