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2013年
お風呂でストレッチマークができないようにキャリネス ボディークリーム・バイオイル・クラランス ボディオイル・クラランス ストレッチマーク ボディクリリームを使い分ける。まだ足がつることはないが、むくみがすごいのでSINCERE GARDENのマタニティフットマッサージに行く。着圧ソックスを履いたり、マッサージもする。
妊娠してから、たんぽぽコーヒーにハマッている。ノンカフェインで母乳の出も良くなると聞いた。
マタニティ整体に行く。Jバランスという麻布十番の整体で以前から通っていた。先生に玄米をすすめられ、食べているうちに基礎体温が綺麗に整ってきた。
妊娠中13キロ太った。
出産後すぐマイナス3キロで、今はそこからマイナス7キロ、トータル10キロ減。病院からトコちゃんベルトを使用し、二週間経ってから病院からもらう本に載っていた軽い腹筋とストレッチをしている。母乳をあげていると体重が落ちるのも早い。
妊娠後期からムクミやすく、産んでからのムクミはすごかったが、色々試して良くなった。お灸、お茶、マッサージなど。マッサージはクラランス ボディオイル アンティオー。
何より一番良かったと思うのが、シンシアガーデン 五行茶 水という東洋と西洋のハーブ ブレンドのお茶。上戸彩ちゃんが病院にお土産で持ってきてくれて、これを飲むと内臓が温まるので、すごく良かった。産後のムクミは身体の中から温めないとだめなので、お薦め。
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