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相武紗季の美容法&ダイエット法

キュートで元気な笑顔が可愛い美人女優の相武紗季さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美肌法・こだわりの入浴や食生活・健康法・運動・愛用コスメなど、相武紗季さん最新美容情報満載!


プロフィール 相武紗季(あいぶさき) 兵庫県宝塚市出身 1985年6月20日生 O型 身長165cm 2003年ドラマ「ウォーターボーイズ」でデビュー アメリカ留学経験あり 母は宝塚歌劇団卒業生 姉は宝塚歌劇団星組娘役の音花ゆりさん



米倉涼子・夏木マリ・平子理沙・鈴木保奈美さんなどが愛用とコメント!
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相武紗季の美容法&ダイエット法

相武紗季の愛用品

相武紗季さんが飲んでいると語った愛用サプリメントをご紹介。2015年

相武紗季の愛用サプリメント

 

ここ2・3年ヘム鉄のサプリを愛用。疲れを感じた時に飲むと元気が出るので、多少無理してもこれを飲めば復活。お守りサプリ。

※サプリメントを常用している芸能人は多い。ビタミンCは上戸彩・松雪泰子・檀れい・モデル泉里香・君島十和子。プラセンタは常盤貴子・矢田亜希子吉岡里帆さんは鉄分や亜鉛・カルシウムやマグネシウムなそ多数愛用。有村架純さんは皮膚科のビタミン剤を服用。

 

 


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相武紗季の食事法・食生活

相武紗季さんが語った食べているものや食生活情報をご紹介。2015年

 

相武紗季の食事法・食生活

 

現場のお弁当のおかずに、持参した玄米おにぎりをプラスしたり、乾燥食品や冷凍野菜を自宅に常備して、自炊しやすい環境を作ったりと、できることをコツコツとしている。玄米を炊くときに雑穀を入れて、さらに栄養価をUP。

※玄米を食べているとコメントした芸能人は石田ゆり子・小松菜奈・黒木華・貫地谷しほり・鈴木保奈美・ホラン千秋・眞鍋かをりさんなど。お薦めは酵素玄米

 

和食を作ることが多く、中でもひじきは定番のおかず。食物繊維がしっかりとれるので、肌が丈夫なのはひじきのおかげかも。煮物や混ぜご飯、揚げ物に入れても美味しい万能食。

 

適当なものを食べない。簡易的なものに手を出さず、本当に食べたいものを考えて、それをなるべく自分で作る。乾燥わかめなどの乾物、野菜や鶏肉を蒸して冷凍したものなどを常備して、何かしらすぐに料理ができる状態にしている。そうすれば疲れて帰ってきても自炊する意欲がでる。

 

 


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相武紗季の美容法・美肌法

相武紗季さんがコメントした実践している美容法や美肌の秘密をご紹介。2015年

相武紗季の美容法・美肌法

 

干しタラが美肌に良いと聞いて、料理によく使っている。だしをとってスープやお味噌汁、鍋にしたりと使い勝手もいい。

※独自の美容食材がある芸能人は柴咲コウ(出汁)・広末涼子(アボカド)・木村多江(ゆで卵)・前田敦子(酢)・大政絢(梅干し)・モデル森絵梨佳(トマト)・君島十和子(バルサミコ酢)・市川紗椰(発酵食品)・モデル鈴木えみ(有精卵)・十朱幸代(米ぬか)さんなど。

 

 


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