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福原遥

福原遥さんのダイエット法・体型維持の秘訣

子役時代からスタイルをキープしている福原遥さんのダイエットやトレーニング、愛用アイテムなどをご紹介。身体作りのポイントとは?


作成2018年 更新2021/4/13
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福原遥さんのダイエット法 スタイルキープの秘訣

 

「ジムに行って、マシントレーニングランニングをする。」

 

朝に1時間くらいランニングやウォーキングをする。その後にプロテインを飲み、YouTubeの動画を観ながら筋トレをする。ゴムバンドを使って脚痩せのトレーニングをしたり、小さなボールを脚にはさんで足を上げ下げしたり。体幹や脚・お腹にも効く。

 

トレーニング後はテレビを見ながら、凝っている部分の筋膜リリースやマッサージをする。
トレーニング後はすぐにマッサージしてほぐすことが大事。お尻・太ももの外側・前腿やすねも。筋膜ローラー振動するドクターエア ストレッチロールSを使って、リンパを流して血行を良くする。筋膜ローラーはお薦め

福原遥さん愛用ドクターエア ストレッチロール
ドクターエア紗栄子・中村ゆり・かたせ梨乃さんも愛用。
木村拓哉さんが明石家さんまさんにプレゼントしたのは有名なドクターエア ストレッチロールS

 

「縄跳びが得意。トレーニングの30分縄跳びは普通に縄跳びを飛ぶ・二重跳びをするを30秒ずつ繰り返すメニュー。気分爽快だし、すごく体脂肪が減る

福原遥さん以外に女優の土屋太鳳さんも「空き時間に縄跳びをする。」と語っている。縄跳びは持ち運びやすく、場所もとらず手軽に有酸素運動ができる。

 

移動中やトレーニング中は、ただはくだけのリオッサ サラッと美レギンスⅡつま先ありという着圧レギンスをはいている。むくみがとれて、驚くほど脚が細くなった

 

以前にチアガール役の仕事で体力がないと実感した。
身体作りのためにキックボクシングに通っている。始めたから体脂肪率が6%も落ちて、体力もつき体型も体質も変わった。ストレス発散にもなる。

福原遥さんのようにキックボクシングは芸能界で流行っていて、菜々緒・広瀬アリス・朝比奈彩・矢野未希子・山本舞香・広瀬すず・モデルSHIHO・比嘉愛未さんなど、キックボクシングしていると公言している人は多い。

 

福原遥さんの食事法・健康法

 

季節を問わず、温かい飲み物を飲むように意識している。ゾネントア ハーブティーのホワイトティーがお気に入り。

福原遥さんのように冷たい飲み物を飲まないという芸能人は
深田恭子・篠崎愛・本仮屋ユイカさんなど。1番お薦めな飲み物はデトックス効果が高く、身体に負担をかけない白湯。

体を温めるなら、世界で人気のこちらの紅茶もお薦め↓↓ 

クスミティーのエクスクルーシブ ブレンドの中から、時代を超えて愛されるフレーバーをお試し下さい。

 

シリアルが好き。フルーツヨーグルトも入れてたっぷり食べる。

 

「フルーツをよく食べる。
青汁にハマっている。週4回くらい焼き肉を食べるくらい肉が好き。大好物はアサーボウル。お店でも食べるし、冷凍アサイーも活用している。納豆が大好き。パンやパスタ、カレーや焼きそばにも納豆を入れて食べるのが好き。

福原遥さんのように果物を意識して食べるという芸能人は
田中みな実・前田敦子・ダレノガレ明美・常盤貴子・土屋太鳳・永野芽郁さんなど。デヴィ夫人は「朝に果物を食べる。」と語っている。

アサイーを食べている女優は石原さとみ・雛形あきこさんなど。

 

 


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福原遥さんが愛用するボディケアコスメ

可愛い笑顔が大人気の福原遥さんが使っているとコメントしたボディケアコスメをご紹介。


作成2018年 情報更新2019年
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福原遥さんのお気に入りボディケアコスメ

 

「日焼けをしたくないので、RMK  ボディクリームUVを愛用。ボディークリームにUV効果が入っているタイプなので、保湿のついでに紫外線防止できる。

 

「超お気に入り何度もリピートしているのが、ヴェレダのホワイトバーチ ボディオイル。ヴェレダで脚をマッサージしてから、5本指ソックスを履くと、むくんだ脚が翌朝シュッとする。

※ヴェレダは芸能人に大人気。
ざくろオイルはローラ・国仲涼子・マギー・三浦理恵子・平子理沙・道端ジェシカ・磯山さやか・武田久美子さん、ワイルドローズオイルは木下優樹菜・橋本マナミ・柳ゆり菜・モデル矢野未希子さん、アルニカオイルは三浦理恵子・水沢エレナ・モデル湊ジュリアナさんが愛用。
お薦め靴下→ 野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】

 

「イソップのレジュビネイト インテンシブ ボディバームは、毎日使うくらい香りが大好き。肌もモチモチになる。

※福原遥さん愛用イソップのレジュビネイト インテンシブ ボディバーム
イソップは鈴木ちなみ・モデルemma・モデル鈴木えみ・比留川游さんも愛用

 

福原遥さん愛用ボディケアコスメとは?

福原遥さん愛用RMK ボディクリームUV

RMK  ボディクリームUV
とろけるように肌に馴染んで保湿し、艶やかな仕上がりに。甘くまろやかなトロピカルフラワーの香り。

 

 


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福原遥さん美肌を作る愛用メイクコスメ

一度は本気でヘアメイクを目指したこともあるという福原遥さんは今、メイクを猛勉強中!女子っぽいメイクアイテムに弱いとか。少しずつお気に入りコスメを増やしているそうです。2019・2018年
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福原遥さん愛用!メイク好きが使う化粧品

 

今まではアイメイクはブラウンでアイライン黒か茶色ばかりだったが、大人っぽいメイクを勉強中。カラーナイナーのディオールショウ オンステージ ライナー876は超お気に入りで、メイクは引き算も大事だと学んだ。

 

すごくナチュラルなのに、よく見るとツヤツヤしている肌が理想的。
ベースメイクも透明感があって薄づきの江原道 マイファンスィー アクアファンデーションの12番を愛用中。そばかすや目の下のクマも隠せるのに、きちんと透明感まで出せるのがすごい。ヘアメイクさんイチオシのメイクアイテム。

 

msh EYESCREAM ジェルペンシルアイライナー ミルクブラウンは、まろやかなブラウン色でさりげない目力が出る。描きやすく落ちにくくヨレない優秀なアイライナー。

 

ピンクのラメが強めの ADDICTION リップグロス ュア 011クライベイビーは単色で使っても、ちゅるんとした可愛い唇になる。

 

RMK マットマスカラN 04を愛用。マットな赤リップを引き立てる黒マスカラ。

 

福原遥さん愛用メイクコスメ

福原遥さんが使うディオール カラーナイナー
 ディオールショウ オンステージ ライナー
フェルトペンの描きやすさとブラシの精巧さを合わせたハイブリッド アイライナー。

 

福原愛さんお気に入りはジルスチュアート

 

ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクトN 07は、以前にメイクルームでヘアメイクさんが使っているのを見て、可愛いパッケージに衝撃を受けた。頬にのせるといい香りがして、小さいラメがツヤっと光るのも好き。色違いも愛用している。

 

この春はピンクメイクをマスターしたい。
ピンクはメイクに使うのは意外と難しいので、大人なピンクのツヤ質感が目標。子供っぽくならない理想のメイクバランスを、メイクさんに教えてもらったりして勉強中。
メイクコスメはジルの大ファン。ジルスチュアート リボンクチュール アイズ 15は、赤みの強いピンクが子供っぽくならないので、ヘビロテ中。

 

唇を主役にしたい時のリップメイクは、ピンクニュアンスが入った赤リップを使う。ジルスチュアート リップ ブロッサム 39は、華やかな赤リップだが、大人っぽくなり過ぎないのが好き。

 

 


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福原遥さん愛用スキンケアコスメ

化粧品に詳しい福原遥さんが愛用している鉄板コスメって何?彼女が使っている最愛化粧水や日焼け止めなど人気コスメをご紹介します。2018年
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福原遥さんが使っている美肌化粧品とは?

 

すごい乾燥肌のため、きちんと保湿してくれるコスメは必須。F organics モイスチャーローションがきっかけで、オーガニックコスメにハマった。サラサラなテクスチャーなのに、保湿力があるすごい化粧水。

 

ロケの時に欠かさず持っていくものは、日焼け止めのポール&ジョー サンプロテクション ジェルミルク。べたつかないテクスチャーでみずみずしくて香りも良い。脚にはマッサージしながらつけるとむくみもスッキリ。リピート2個目。

 

 

福原遥さん愛用スキンケアコスメ

福原遥さん愛用ローション エッフェオーガニック
F organicsは筧美和子・モデル田中美保さんも愛用する人気コスメ
F organics モイスチャーローション
自然の恵みをたっぷり浴びたオーガニックの植物のパワー。ヒアルロン酸の5倍以上の保湿力、サクランを配合したしっとりタイプの化粧水。

 

福原遥さん愛用日焼け止め ポール&ジョー
ポール&ジョーはコスメ好きに人気の化粧品ブランド。倉科カナ・野崎萌香・ビューティーモデル田中マヤ・美容家の神崎恵・青木裕子さんも愛用。
ポール&ジョー サンプロテクション ジェルミルク
国内最高レベルの紫外線カット効果とスキンケアレベルの心地よさを両立。ボディクリーム感覚で使える。柑橘系の爽やかな香り。

 

 


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福原遥さん愛用ヘアケアコスメ・トリートメント

ロングヘアが美しい福原遥さんが使っているシャンプーやトリートメントなどきれいな髪になるための愛用アイテムをご紹介。2018年
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福原遥さんが使っている美髪ヘアケアアイテム

 

giovanni 2chic ダメージシャンプーを使い始めて、悩んでいた髪のパサつきやダメージがなくなった。メイクさんに髪を褒められるようになり、ツヤと潤いを感じるように。リピートは3個目で、髪を乾かす時のいい香りも好き。

 

福原遥さん愛用ジョバンニ 2chicダメージシャンプー

ジョバンニは芸能人にも大人気で、2hicヘアケアシリーズは橋本マナミ・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。ボディケアシリーズはトリンドル玲奈・笛木優子・人気美容家の神崎恵さん愛用。詳しくは→美容マニアに大人気!ジョバンニヘアケアアイテム
giovanni 2chic ダメージシャンプー
有機ココナッツオイルを配合した、頭皮と髪に潤いを与えてダメージをケアする大人気シリーズ。

 

 


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